健康是一种心态（养生先养心）

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我们每个人都想拥有健康，却求之不得。实际上，这个问题的答生早在几千年前，我们的祖先就已经告诉了我们，怎样才能健康的道理。

熟悉《黄帝内经)的人可能都知道，这本中医内经其实不是讲如何治病的，而是讲如何保健养生的。现代医学对疾病却如临大敌，“头疼医头，脚痛医脚”，而《黄帝内经)却告诉我们，在处理病症的时候，不是去治疗这个病的原因，而是寻找这个病的症结，要解决的不是病，而是“症”。

在现代治“病”的观念下，其解决疾病的主要方式就只有打针吃药，再不就是手术，以及治疗肿瘤采取的放化疗手段。其实，这些都是治病的一些初级手段，因为这都是属于借助外部医疗手段来帮助机体正常运行，没有调动机体自身免疫力来抵抗疾病，所以仅靠“打针吃药手术”来抵御疾病，其实是以机体的种损伤代替 另种损伤的危害，正所谓是“杀散一千，自损八百”

健康不仅是指身心所处的种平衡状态， 还包含：机体自己所拥有的一种生机活力及自我痊愈疾病的能力。这在中国传统医学中被称为“气化”“气机”以及气血精津理论等，是生命活力的根本要件；是我们战胜或平衡疾病的法宝。为此，我们应该积极地去为机体提供这些均衡的营养活性成分，保护和促进自身的活力得以正常发挥和运行，并充分利用我们自身的这种健康能力去战胜疾病，而不是一味地依赖外在的医生和医药来保卫健康和生命。

我们机体或生命所拥有的自我康复能力至少包括以下九大方面：

①自我监测能力和防御能力。

②自我抵抗能力和免疫能力。

③自我清障能力和排异能力。

④自我应激能力和适应能力。

自我调节能力和控制能力。

⑥自我组织能力和平衡能力。

⑦自我耐受能力和代偿能力。

⑧自我修复能力和愈合能力。

⑨自我固摄能力和保护能力。

这些生机活力和自我康复能力，才是真正需要我们认真去把握、分析，然后在此基础上有的放矢地去建设和平衡的。尽管人与人之间有相多体质差异，但通过养生保健，都可以帮助个体激发出自身主动调节和平衡的能力。

通过养生保健获得健康，不仅可以抵御疾病的侵扰，还能自我痊愈疾病，更主要的是使我们的机体充满活力，生命更加精彩和长久，才是真正获得了健康的真谛。

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