夏季养生 不宜做这4件事（很多人都忽视了 尤其是最后一个）

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夏季天气炎热，所以中医认为夏季是人体阳气最盛的季节。并且也是人体新陈代谢最快的季节。所以夏季养生一定要保持愉快而稳定的心情，避免大喜大悲的情绪给人造成上火的状况！当夏季养生时，一定不要做这4件事，很多人都忽视了，尤其是最后一个。

1.凉水冲脚

在夏天，由于天气比较炎热，很多人会选择穿凉鞋或拖鞋。由于脚内出汗比较严重，一旦脚内沾上尘土就会形成泥！当夏天天气比较炎热时，好多人洗脚会为了，图当时的凉快，而用凉水冲洗。其实这样做是不正确的。水与皮肤温度较大的温差易对皮肤造成刺激，不利于身体健康。

2.不宜过多吃冰冻西瓜

在夏天的时候是吃西瓜的季节，很多人为了追求味蕾的刺激，会选择将西瓜冰冻冰冻后再食用，吃冰冻西瓜时，人会感到非常凉爽。其实，在夏天是不宜过多吃冰冻西瓜的，因为西瓜过凉食会刺激人的舌头，是舌头处于麻痹状态，很难品出西瓜真实的味道。并且肠胃不好的人吃冰冻西瓜容易引起呕吐，腹泻等症状，不利于人体健康。

3.出汗后洗冷水澡

夏天是易出汗的季节，很多人都会出现大汗淋漓的状态。在出汗以后，人们希望得到一个，很好的扩散热量的方法。有一部分极端的人会选择在出汗后洗冷水澡，以为天气炎热不会对身体造成伤害。其实在出汗以后洗冷水澡是最容易造成身体健康问题的一个坏习惯，这样易使人产生感冒等症状。

4.经常喝饮料

很多人在夏天时习惯喝饮料，尤其是对于上班族来说，经常喝饮料已成为一种习惯。其实经常喝饮料是不利于身体健康的，因为夏天是人体出汗较多，需要及时补充更多的水分，但是经常喝饮料，能够起到利尿的效果。因此在夏天经常喝饮料，不但不利于人体内水分的补充，反而会使水分流失更严重，易使人产生脱水的危险。

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