桃胶和“它”天生一对 隔三差五吃（小脸红彤彤的 化妆品钱省了）

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现在人们的生活条件好了，吃的食材也丰富了，可许多女性朋友看着还是脸色蜡黄，手脚冰凉，气血不畅。而且每个月的那几天也是长长短短不靠谱。其实这些都是平时压力大，肝气郁结所造成的。今天就为大家介绍一道专门调经养血美颜的食谱---桃胶玫瑰花羹。桃胶和“它”天生一对，隔三差五吃，小脸红彤彤的，化妆品钱省了。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。桃胶有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。把桃胶和玫瑰花一起煮，玫瑰花的功效与作用：玫瑰花味甘微苦、性微温，归肝、脾、胃经；芳香行散；具有舒肝解郁，和血调经的功效。所以女性朋友一定要隔三差五吃一碗，经血足了，气色好了，小脸红彤彤的，连化妆品的钱都省了。

【桃胶玫瑰花羹】

一.食材：桃胶15g，玫瑰花5g，红枣10颗，银耳适量，冰糖适量。

二.桃胶玫瑰花羹的做法：

1.提前一天把桃胶清洗一下，然后用清水浸泡上，浸泡透了的桃胶捏着没有硬颗粒，把里面的杂质都去除掉，清洗干净。

2.银耳也提前一个小时浸泡好，玫瑰花稍微用水清洗一下就好。

3.接着把所有食材都放进锅了，加入足够的清水，记得桃胶加入前，先尽量揉捏碎些，这样更好让里面的营养物质析出，而且口感也更加好。

4.先大火烧开，接着用小火慢炖差不多3个小时左右就可以出锅了，出锅前加入冰糖，搅拌融化就可以盛出来吃了。

小贴士：

1.桃胶泡多久才能泡好呢，这个问题许多朋友都在问，桃胶一定要提前一天浸泡，至少12个小时，这样才能尽量的涨大，桃胶里面的杂质可以在浸泡好了后再去除，这样熬煮的时候桃胶口感才更棒。

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