常喝这粥对身体特别好 看看农村妹子（怎样熬出香甜爽口的粥）

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大家好，今天我来介绍，

一道清凉南瓜粥是一道美味的菜肴，

南瓜粥一直备受很多人的喜爱，

营养价值极高。

南瓜且含丰富的糖分，

较易消化吸收，是维生素A的主要供给源，

除做成汤、糊外，

还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。

食用南瓜粥不仅能果腹，

还能达到多种食疗效果，

下面来看一下娟姐美食怎样做南瓜粥的具体制作方法；

米、南瓜、冰糖、百合

1；先将米洗净，南瓜去皮去瓤切块，放入容器中上锅蒸10分钟

2；水烧开，将米放滚水内改用中火煮30分钟

3；将蒸好的南瓜搅匀放粥内煮15分钟

4；加入冰糖，最后放入百合瓣，煮滚

美味的南瓜粥做好了

虽然南瓜粥营养价值高，一般人都能吃。

熬煮南瓜粥的时候不可加红薯一起吃，

若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

熬煮南瓜粥的时候同样也不可以加红枣，

红枣和南瓜一起吃会破坏维生素C，

另外也会加重消化不良的症状。

吃南瓜粥的时候注意不要吃鱼，也不宜吃菠菜，

南瓜与这两者相冲，同食会对身体不利。

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