经常喝萝卜排骨汤有什么好处呢（制作方法快学起来）

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以前在学校食堂吃饭，经常会来一份萝卜排骨汤，美味又健康，萝卜软且微甜，另外排骨肉鲜嫩，感觉喝了一份汤，胃几乎容不下其他饭菜了。

我们一般所说的排骨是猪排骨，那经常喝萝卜排骨汤有什么好处呢?一起前往看一看噢。

排骨的营养价值

排骨含有蛋白、脂肪、维生素、大量磷酸钙、有机铁、磷、镁、钾、锌、硒、骨胶原、骨粘蛋白等，营养价值丰富。

萝卜的营养价值

萝卜含有丰富的维生素C，同时还含有蛋白质、钙、磷、铁、无机盐、微量元素锌，另外萝卜还含有芥子油、淀粉酶及木质素。而且萝卜的热量很低，营养也较丰富、非常适合减肥时期的人群食用。

常喝萝卜排骨汤有什么好处?

1、预防感冒

现在的生活和工作压力都不小，人体免疫力较低，容易感冒，而常喝萝卜排骨汤有助于增强抵抗力，从而有助于预防感冒

2、改善肤色

萝卜排骨汤属于性温的汤，多喝有益于舒缓压力、改善肤色

3、降暑消渴

在炎热的夏天喝一碗萝卜排骨汤有助于解毒消热

4、降脂

白萝卜中含有丰富的维生素C，同时含有粗纤维和胡萝卜素，有助于降低血脂，同时稳定血压

5、减肥

白萝卜中含有芥子油，有助于促进肠道蠕动，帮助消化，排出废物残渣，有利于减肥

6、治疗厌食症

食用白萝卜有助于调理和治疗孩子厌食的症状

如何简单制作萝卜排骨汤?

食材：白萝卜、排骨

做法：1、首先将排骨用清水冲洗2-3次，然后剁成块，放入锅中，沸水煮6min左右，然后捞起，放入炖锅中;

2、将白萝卜切块，然后放入炖锅中，加入一定量的水、盐，定时煮2.5小时,最后加入葱花即可。

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