6种冬季时令瘦身汤轻松喝出苗条身材

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如果你的小目标是一个月先瘦它十斤吧，那最容易、最轻松可以达到这一小目标的应该就非瘦身汤莫属了吧。常喝瘦身汤不仅容易轻松瘦身，更具有滋补润肺、排毒养颜之功效哦。不信的话，就来亲自试试小编为你推荐的6种冬季时令瘦身汤，好吃又减肥哦。

百菇养身汤

百菇养身汤采用香菇、秀珍菇、黑木耳、鸡肉丝、红萝卜、洋葱以及芹菜少许等材料做成，不仅好喝不长胖，更具有抗癌的功效，实乃减肥者首选之佳肴哦。

冬瓜虾仁瘦身汤

冬瓜不含脂肪，可以说是减肥佳品，常喝冬瓜虾仁瘦身汤不仅可以达到快速瘦身的效果，更能够养胃美颜，让你越吃越年轻哦。冬瓜虾仁瘦身汤的具体做法是：用50克冬瓜和100克虾仁作为材料，将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内，冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块，虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入汤碗中即可。一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右哦。

杏仁水鱼汤

别看这是一道荤菜，但是吃起来却不会让你发胖，而且味道鲜美，具有瘦身美颜、滋阴降火、化痰止咳等多种功效哦。这道菜品做法也非常简单，只需将大约500克水鱼和10克杏仁洗干净，再将水鱼切成块和杏仁一起放入锅内，加适量的清水，大火煮后，小火煮2小时，调味即可，味道好极了，大家可以回去试试哦。

白薯豆腐番茄汤

豆腐具有美白养颜功效，白薯能够减少皮下脂肪，番茄更可以排毒瘦身，所以简单的一道白薯豆腐番茄汤能够同时具有养颜和瘦身功效，而且好吃又不贵，关键是还可以避免肥胖，真的是很适合减肥人群食用哦。具体做法：把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开，水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开，转文火煲20分钟，加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾，转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。

山药排骨汤

山药容易饱腹，有助消化，排骨含有丰富蛋白质，具有滋阴壮阳、养颜瘦身之功效，所以做出的山药排骨汤能够具有很好的减肥效果，而且味道很鲜美哦。具体做法：先将山药削皮切小块。排骨用热水川烫去油，再加水煮排骨及红枣约15分钟再放入山药，待山药煮软即可熄火加盐调味，最后放上香菜即可。

苹果猪肉减肥汤

这道汤做法非常简单，食材只需两个苹果，半斤瘦猪肉以及二两海带即可。苹果可以减肥，相信大家都是知道的，海带含热量低，具有排铅解毒之功效，所以这道苹果猪肉减肥汤也是具有很好的瘦身效果哦。具体做法：瘦猪肉洗净切片，放水，苹果去皮，切块，海带泡水洗净，水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

寒冷的冬天已经到来，在这寒冷的冬季如果能够常喝一些瘦身汤，不仅暖胃，还能轻松养颜瘦身哦，赶紧回家试试吧。当然，如果你能够在喝汤后一小时再配合做一些小量运动的话，减肥效果可是会更好的哦。

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