43岁阿姨减脂晚餐 三天两头吃（低脂饱腹又瘦身 一锅才5块钱）

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寒冷的冬季，好像无论穿多么厚的衣服， 走在街头上都还是抵御不了寒冷， 因此回家后餐桌上能喝上一碗热乎乎的汤，就感觉特别的温暖。在寒冷的冬季，汤既能驱寒暖胃又滋补，让人人的胃口大开。冬季是滋补的季节，也是最容易发胖的季节，但有些人会有这样的误区，喝汤会有长胖等的烦恼。 其实冬季喝汤不仅利于消化吸收，更能养生健身。

都说“饭前一碗汤， 苗条又健康”，汤汤水水不仅能补充营养和水分，有益于防病抗病，且汤水能让人产生饱腹感， 即可满足食欲， 又利于减肥瘦身。 尤其是简单快手的蔬菜汤， 比起传统的老火靓汤清爽少油腻， 花费时间少，制作方便，却营养毫不逊色， 是想要胖人、想要保持身材的朋友、上班族等最佳选择。

今天小编就给大家推荐一道快手蔬菜汤----口蘑青菜鸡蛋汤， 鸡蛋被称为人类“理想的营养库”，是每个人每天的身体当中不可缺少的物质，还非常易消化吸收。在煮蔬菜汤时加入些菌菇和青菜，能让汤的味道更加鲜美。 这道汤营养丰富，口感香醇，低脂又饱腹，也是不错的轻断食餐选择，成本不足五元钱。 43岁女人晒一人食轻断食晚餐汤，不将就不浪费，网友：照着做也能瘦下来。下面来分享具体做法吧。

【口蘑青菜鸡蛋汤】

原料： 鸡蛋 2个 口蘑 1小盘 小白菜 1小盘 胡椒粉 油盐 适量

制作：1. 准备好原材料； 2. 鸡蛋加入少许盐拌均匀备用； 3. 烧热锅放入少许油， 倒入鸡蛋液； 4. 将它们炒至定型后划散成小块； 5. 加入适量的水炖煮开； 6. 加入口蘑片进锅去煮； 7. 大火煮上两分钟后加入青菜进锅去煮； 8. 变色后加入盐和胡椒粉调味；

9. 盛入小钵中。

小贴士：1. 鸡蛋加入少许盐打散备用； 2. 先炒鸡蛋， 再加入水和口蘑炖煮成汤，煮上两分钟； 3. 再加入少许小白菜（也可按照个人喜欢选择其它青菜）煮至变色后加入盐调味即可。

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