长期吃面条 对身体有好处吗（看完后记得转告家人）

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导语：在我们的日常生活当中，很多人都比较爱吃面食，虽然面食是北方人的一种主食，但是许多南方人也比较爱吃面食。而且面食的烹饪方法多种多样，很多人在日常生活当中不知道是什么的时候，都会选择来一碗热气腾腾的面条，再搭配上一点小咸菜，既美味又下饭。

但是若是经常吃面条的话，会不会给身体健康带来影响呢？今天我们就一起来了解一下这个问题，对于那些爱吃面条的人不妨多做了解，看完以后不妨转发给家人。

经常吃面条可能会长胖

若是平时经常吃面条的话，那么是非常容易发胖的，现在面条一般是分为两种的，一种是外面买来的那种经过加工的面条，其中的淀粉含量比较高，所以热量也比较高。

若是经常吃这样的面条，那么会容易使人变胖，但是也有一些人比较爱自己手擀面条，我们家里自己手擀的面条热量也是比较高的，虽然比外面的热量低，但是经常吃的话也会容易使人出现长胖的情况。

营养结构单一

面条当中的主要营养成分是碳水化合物，而且营养结构比较单一，因为面条的主要原材料是面粉，缺乏身体所必需要的微量元素，所以若是长期经常吃面条的话，会容易使身体摄入的营养过于单一。

长久以往甚至会给人带来营养不良的情况出现，若是一些体质比较虚弱的女性朋友若是经常吃面的话，也会容易造成贫血，气血不足的情况。

不利于肠胃健康

每个人的口味是不相同的，有一些人在吃面条时爱吃一些筋道的面条，但是有一些人则爱吃一些软烂的面条，甚至在最后会添加许多蔬菜，有一些人会直接把这些蔬菜放在锅里，稍微烫一下就直接去吃。

但如果你经常吃一些半生不熟的面条和蔬菜，那么就会在无形之间增加肠胃的消化和吸收负担，此时会容易造成肠胃疾病出现，不利于我们的身体健康。

我们中国人对于美食的爱好是出了名的，就连面条也发明出了许多种不同的吃法，比如带汤、干捞、拌、炒、卤等等，不同地区也有不同特色的面条。

那么面条该如何正确的去吃呢？首先我们不可以一次吃太多的面条，不管是什么样的食物，暴饮暴食不会给胃部和身体带来好处，特别消化不好和胃不好的人来说，更不应该暴饮暴食。

再就是我们大家需要根据自身的身体情况，选择合适的面条，比如若是有胃溃疡或者是糜烂性胃黏膜病变的话，那么此时不要选择碱性比较强的碱面水，若是有消化不良等症状，那么应该选择更容易煮烂的面条，比如挂面等等。

最后就是有一些地方在吃面条时喜欢拌一些辣椒酱或者是放很多的辣椒油，这样吃下去的话就太过于油腻了，这样的饮食方式不适合我们经常吃，适当的吃一些可以，但不太适合频繁的去吃。

在吃面条时可以多多加入一些蔬菜和肉类作为配菜，既能够满足营养的需求，又可以促进身体的消化和吸收，简直是美味又健康。

结语：以上就是长期吃面条会给我们带来的几个影响，虽然说面条有一些菜搭配起来比较美味，但是不建议大家吃得太频繁，对此问题，如果你还有其他疑问或补充，也欢迎大家到下方评论区留言分享。

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