夏天吃西瓜 解渴消暑（降火气 但这3类人吃了或是没病找病）

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炎炎夏日，要说什么水果最受欢迎，西瓜若排第二，估计没谁能排第一了。西瓜向来就有盛夏之王的美称，夏天也是吃西瓜的时令季节，西瓜中间的那一口最甜最好吃，将西瓜切成一块一块的，放入口中，冰凉、清甜的感觉早嘴里弥漫，可以说说非常满足了。还有句俗话说，夏天吃西瓜，药物不用抓，除了能满足口腹之欲，其实夏天常吃点习惯也是有很多好处的。

西瓜中含有大量的水分，能够及时的补充人体因温度高二快速流失掉的水分，维持体内的水液平衡、解暑消渴；西瓜中含含有蛋白质、糖类等人体必需的营养物质，可以为身体及时的补充营养、提供能量；西瓜中含哟皮肤生理活性的氨基酸以及多种矿物质，可以更好的被吸收，尤其对女性来说，还有一定的美容养颜的功效。

常吃西瓜好处多，但并非人人都适合吃，吃对了养生，吃错了反而容易伤身！了解吃西瓜的禁忌，才对身体有益处，以下三类人都是不适合常吃西瓜的，若是忍不住吃了，或许就是在没病找病生了，不妨看看你是否在其中？

这3类人若是吃西瓜，或是在没病找病生

糖尿病人群：西瓜的口感是甜甜的，这主要是因为西瓜中含有多种糖类，果糖、葡萄糖、蔗糖，可能对于正常人来说，短时间内吃西瓜对身体并不会造成什么影响，但是对糖尿病患者来说，可能血糖就会迅速的升高了，不仅如此，还可能出现更为严重的情况。因为糖尿病主要就是因为患者体内的血糖过高引起了，而这跟摄入的糖分有很大的关系，糖尿病人每天的饮食再糖分这一方面是需要严格的控制的，若是常吃西瓜，血糖就会升高，病情也就会加重了。

体内湿气重的人：其实每个人体内都有湿气，只是轻重的区别，但是湿气重就需要注意了，湿气过重，体内的水运失调，过多的水分积滞，对身体健康的影响是不容小觑的。而西瓜属于寒性的水果，也是湿气果，吃的越多，恐怕湿气就会越重，特别是冰镇西瓜，更会让湿气大肆侵袭，尤其是很多女性都有湿气重的现象，西瓜平时能少吃就少吃，多吃些红豆、薏米、芡实等食物，或能有效的排出体内的湿气。

肾功能不全的人群：肾脏是人体内非常重要的一个具有过滤作用的器官，对水分的调节有重要作用，而肾功能不全的人，对其调节能力也会降低，体内进入了过多的水分，就不能及时被排除，可能会使得血容量快速增多，加重病情，肾脏可能导致心力衰竭。而西瓜中的水分非常多，显而易见是不适合这一类人吃的。

另外，一般人在吃西瓜时，尽量不要这么吃

吃西瓜不要用勺子挖着吃。很多人都喜欢用勺子挖着吃西瓜，吃不完放那待会继续吃，但是在这个过程中，被勺子挖过的西瓜瓤其实已经沾上了你的唾液，西瓜就很容易变质，及时放冰箱里也无济于事。若是喝别人一起吃的话，还容易增加细菌感染的概率，尤其是幽门螺杆菌这种细菌，最可能会被传染。

饭前饭后不要立即吃西瓜。西瓜中有大量的水分，在饭前立即吃的话，会占据很多肠胃的容积，吃饭时摄入的营养成分就大打折扣了；在饭后立即吃西瓜，会冲淡肠胃中的消化液，也会影响到食物的吸收和消化，都不利于肠胃健康。

综上所述，总是西瓜的好处再多。口感再好，以上三类人也不适合吃，若是吃了可能就是在自找麻烦了。另外，大家在吃西瓜是，也尽量要做到上述两不要，对身体就不容易产生不不利的影响。

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