韩国健身女神 婀娜多姿妙曼的身材（爱健身的人都是这么漂亮吗）

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健身是非常公平的，用汗水浇灌身材的同时，也享受着完美身材再来的好处，无论穿什么衣服都非常完美，都超有气质，青春靓丽，很有女人味，让人眼前一亮。

来自韩国的健身网红Euddeum，是韩国90后新生女子健身教练，在社交媒体上拥有40.4万粉丝，她不但拥有马甲线，而且还拥有傲人的上围和苹果臀。

随着欧美健身发展较快和较早之后，韩国的健身文化在近几年也发展较为迅速，出现了许多身材曲线很好的健身网红。

韩国健身网红不同于普通网红（除了瘦还是瘦），她们拥有“天使脸蛋，魔鬼身材”，傲人上围令女人也羡慕垂涎！Euddeum就属于这类网红。

Euddeum在追求美丽的道路上，着重颜值与身材完美结合的极致路线，在她的身上，永远都能找到满满的能量和青春的荷尔蒙，自带光环也。

很多女生都会嫉妒她的身材，而且还长了一双深邃的大眼睛、性感的嘴唇，再搭配上完美的身体。

Euddeum是完全符合亚洲审美的健身网红，不会有欧美健身女性的“厚重”，而又有欧美女性的大胸和肌肉线条，最难得的是拥有迷人的马甲线和性感的苹果臀，

Euddeum通过健身运动把身体该瘦的地方瘦了下来，而该翘的地方也翘起来，真是完美和性感。

好身材的定义，如果仅以一种角度判定，未免有点强词夺理，正所谓横看成岭侧成峰，正面的身材是整体观感，侧面才是细节的精髓，侧身而立，Euddeum的小蛮腰，好似盈盈一握，再加上饱满挺翘的臀部，完全符合0.7的黄金腰臀比，所以横看侧看皆有风景。

想要拥有好身材，都是后天管住嘴迈开腿，长年累月在健身房里挥汗如雨，Euddeum也不例外，无论是在家还是公园，或者是在健身房，力量训练都是她的唯一。

下面小编分享Euddeum shim经常在网络上分享训练动作，女性可以经常训练这些健身运作，带来的塑形效果是非常棒的，不但可以蜂腰翘臀，而且可以快速减脂。

一：手臂提拉动作。

先在瑜伽垫上站直，将拉力器脚蹬放在脚下，用手拉住拉力器把手，随着拉力器的力量，开始放松拉伸，在这期间，还要配合腰部的运动，如图所示，弯腰抬高，可帮助瘦身手臂。一天四组，每组25人。

二.腰腹提拉运动。

躺在瑜伽垫上，双脚放在脚蹬的位置，双手放在手柄的位置，上身不动，下半身随着拉力器的推力向上抬起，直到与地面呈45度角，再慢慢放下，来回数次。这一动作是为桶腰设计的。一天四组，每次25次。

三、提臀提拉动作

仰卧在舒适的瑜伽垫上，然后双脚牢牢地踩住脚蹬，记得要慢慢地发力，再次缓慢抬起双脚，直到最高处与身体呈90°，这样每组做20次，每天3组。

拉力器是此项运动的灵魂，它的作用就是增加阻力，从而达到更好的燃脂效果，因此在选择的时候要慎重，小编为您推荐一款，它采用结实耐用的NBR材质，手柄和脚蹬有防滑设计，安全耐用，拉力绳采用4股高弹力乳胶管，高弹力，不易断，效果更靠谱，如果需要，可以点击下方链接选择！

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