每天睡前吃几粒它 补气养血对肾好（让养生不再是说说而已）

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现代人生活条件越来越好了，人们也越来越关注养生，无论是在生活方式上还是在饮食健康上，人们对于健康的需求和渴望也越来越强烈，其实生活中一些天然的食材有着很好的养生作用，这些食材也受到人们的关注，希望能给身体带来益处。

枸杞就是其中之一，想信大家都不陌生，它是一种天然的养生佳品，它有滋养肝肾、补血益气等食疗功效，经常嚼一两粒，或用它泡水喝，养生功效不言而喻，保温壶里装枸杞嘛~。

但其实枸杞的功效不止滋润肝肾这么简单，晚上睡觉前用它泡一壶水绝对有大用！

好处一：养护心脑血管健康

现代人饮食习惯差，缺少运动，压力大，导致人的心脑血管健康越来越差，很多人都患有三高的病症，而经常食用一些枸杞，有很好的养护心脑血管健康的作用，可以有效清理血管垃圾，软化血管，清理血管内毒素，让血管更加健康。

好处二：补气养血

枸杞还有很好的养护肝脏健康的食疗作用，而肝脏是人体的造血器官，肝脏健康了，人的气血自然也就好了，“排除毒素一身轻松嘛~”所以，无论男女，经常在睡前吃上几粒枸杞，可以有效的提高身体的免疫力，补充气血，让气血运行更通畅。

好处三：滋补肾脏

枸杞子是比较适合男人经常食用的，因为它有很好的滋补肾脏的功效，随着年龄的增长，身体的中的各项机能开始下降，尤其是肾脏功能开始减退，常食用枸杞，它可以有效帮助肾脏代谢毒素，调理肾虚、肾亏的功效，脏器健康了我们人才能健康嘛~

看了这么多各位有没有想赶紧买包枸杞放在床头呢，反正我是已经下单了~

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