女性月经期间 关于如何保养子宫（有些事或许提前搞清楚比较好）

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10个女生9个寒，这话虽然听起来有些夸张，但是现在这个社会女性宫寒已经成为一个普遍的现象，却不知道经期结束之后大多数女人都没有做好对子宫的保养，没有好习惯，这也是造成宫寒的关键性原因，那么这种问题要怎样在平时的生活中改善呢？女性月经期间，关于如何保养子宫，有些事或许提前搞清楚比较好！

女性月经期间，关于如何保养子宫，有些事或许提前搞清楚比较好！

多锻炼以增强体力

很多女人来了月经之后就没有适度锻炼的习惯，他们认为这样既不方便又不自然，其实不是这样的适当的散步或者慢跑都可以有效促进女人新陈代谢，增强自己的体力，更有利于经期的顺利进行，所以有人要抛开一些懒惰心态，迈开腿摆动手，适当的进行一些轻柔的动作，这样的话也可以提高你的子宫抗病能力。

注意内裤和卫生用品的卫生

来月经期间，内裤和卫生用品在选择方面尽量挑选一些透气性和吸汗性比较好的种类，并且还要注重勤换洗干净之后的内裤，要彻底在太阳下暴晒两个小时左右这样的话才可以消毒杀菌，预防病菌，通过空气进入内裤上面，避免病菌进入女性阴道里面，影响到子宫健康。

不要剧烈运动，要多休息

许多人应该都知道在来月经的时候，新陈代谢速度也会相应的加快，要想抓住经期这个减肥的好时机，那么在月经期间是不提倡减肥的，无论是运动减肥还是节食减肥都对身体健康没有好处，尤其是运动减肥很有可能会导致身体不舒服，更不利于子宫健康，因此来了月经之后应该注意多休息，只有这样才可以保养好我们的子宫。

严禁进行性生活

来月经的过程中，宫颈口是处于一个打开的状态，这时子宫内膜也在不断的脱落，阴道抗菌能力是很低的，如果在这个时候进行同房，那么很有可能会让一些细菌和病菌趁虚而入，因为阴道在这时抗菌能力本身就很差，所以是很容易出现感染的，进而诱发炎症，这样的话就会伤害到我们的子宫，影响子宫内膜的修复，严重的话就会导致月经不调。

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