长寿村的传世配方营养汤（只需普通食材却能美容养颜抗衰老）

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美容苹果蔬菜汤这汤最早听到的起源是在日本一个"长寿村" 家家户户的基本款保养饮料。 原始做法是高丽苹果一个加洋葱一个加红萝卜一条，放入锅中水淹过菜面5cm小火慢煲，水至菜表面即可。取其汤汁，每日饮用保健养生可以美容养颜延缓衰老。

具体做法如下：准备洋葱一个切大块、尾冬骨约6块、红萝卜半条滚刀块、高丽菜大块200g、熟地瓜 300g、南瓜切块150g、苹果切块、调味料盐。

首先把所有准备的材料都洗干净，放好备用；骨头焯水后洗净备用。

然后下洋葱红萝卜大骨加水煮开转小火煲20分钟，然后下地瓜夹散。

再将苹果南瓜加入煮约10-15分钟。

最后加入高丽开大火煮滚即可，根据个人口味添点盐。

一道美味又营养，还可以美容养颜延缓衰老的苹果蔬菜汤就做好了。现在天气渐渐变冷可以一次性多煲点，放入保温杯当做饮品喝也是极好的。

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