白粥有什么好喝的 试试这5道杂粮早餐粥（营养美味比什么都香）

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不想喝白粥？试试这5道材料丰富的杂粮粥，营养美味比什么都香！

香菇菠菜粥

原料：关东优选的香菇、菠菜

做法：

1、菠菜香菇切细，准备糖和酱油

2、锅里加油煸炒菠菜和香菇

3、将煮好的粥放进去搅拌

4、加酱油和糖，一碗喷香的香菇菠菜粥就做好了。

五谷杂粮粥

原料：关东优选薏米、荞麦米、燕麦米、小米、黑米、糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子、紫薯、山药

1、材料洗净、莲子去芯，放入砂锅里。

2、加入8-10倍的水后，盖好砂锅，开火煮，水开后关火，焖一个多小时。

3、焖煮的时候，将紫薯、山药去皮切块，等一个小时后，将处理好的材料放入锅中，开火煮，等水开后，再次关火焖一个小时。

4、等焖够一个小时后，所有材料彻底熟透，可以吃了。

蔬菜杂粮粥

原料：关东优选小米、大米、高粱、花生、西兰花、胡萝卜

1、大米、小米、高粱，冷水泡半个小时

2、西兰花切下来，用盐水泡半个小时

3、花生和冷水一起下锅煮开

4、煮开后，米全部放进去，小火煮，洗胡萝卜切丁，米煮了10分钟后，加入胡萝卜

5、另起一锅，将水煮开，放入西兰花，入水焯2分钟左右，捞出来用冷水冲去温度，切碎，

6、粥煮好后捞出，西兰花加入，搅拌一下，出锅。

绿豆小米粥

原料：关东优选绿豆、小米

1、绿豆、小米需提前用清水浸泡两小时。

2、将泡好的绿豆和小米一起放入电压力锅中，熬制40分钟。

3、待粥煮至浓稠，加入少许糖即可。

绿豆清热解毒，此粥天热时可经常喝。

杂粮枸杞粥

原料：关东优选红豆，黑豆，薏米，紫米，糙米，糯米，枸杞

1、将红豆，黑豆，薏米，糙米，提前用清水浸泡两小时。

2、将泡好材料和淘洗干净的黑米，紫米，糯米一起放入电压力锅中，熬制40分钟。

3、待粥煮至浓稠，加入枸杞，加上少许糖即可。

五谷杂粮粥含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素，常喝对改善肌肤的营养有着很好的效果。

哈尔滨放野农业科技有限公司注册成立于2018年9月，注册资金500万元，是一家新成立的集育、繁、推、农化服务及粮食收储为一体，全产业链发展的综合型农业集团。公司主要以东北特色农产品为主，肉蛋果蔬、粮食经营。公司座落于黑龙江省哈尔滨市南岗区鲁商松江新城5地块19-3商服。

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