11月的美味佳肴“芋头”蒸煮炖炒（营养美味有价值）

TIPS：本文共有 748 个字，阅读大概需要 2 分钟。

常常听见有人说，女人一定要保养，18岁的时候，觉得还年轻，不需要保养，可是到了30岁的时候，就一定要学会保养自己的皮肤，不然一不小心就比同龄人老，女人的苦恼无非就是爱美保持身材，所以呢，这次小编要推荐一道美食，从内到外的保养，它就是芋头。11月多吃此菜，准时上厕所，清肠排宿便，越来越瘦，淡斑又润肤。

这个季节正是吃芋头的时候，小编常常买些芋头回来吃，蒸，煮，炖，炒等各种吃法，轮流出现在小编家的餐桌上，芋头吃起来香甜可口，软嫩美味，喜欢吃甜食的朋友，不妨跟着小编试试翻砂芋头的做法吧。

翻砂芋头的做法很简单，我们先把食材备好，芋头2个，白砂糖一把，食用油适量。

1，首先，要把芋头清理下，然后清水洗净，切成条状来备用。（我们在处理芋头的时候，可以备一双手套。因为芋头的黏液会使手部发痒）。

2，芋头放在一边备用，开火后，将食用油倒在锅中，先把芋头条放进去，均匀的受热，等到芋头表面金黄色的时候，就能关火，捞出芋头了。

3，这个时候，锅中留一些食用油，将白砂糖放进去，也要不停的搅拌哦，当锅中开始冒泡泡的时候。

4，就要把炸好的芋头放进去，关火，用锅铲快速的翻炒，糖浆裹到芋头上，冷却后，就看到上面一层层砂。

这道翻砂芋头你学会了吗，好吃美味，营养也是十分的丰富，我们都知道芋头是碱性食材之一，对身体有着很好的益处，相对于瘦身来说，芋头也起到很好的帮助，常吃一些，能够减少其他食材的摄入，减少了一些有害毒素。

另外，常吃些芋头对牙齿特别好，有护牙洁牙的作用，帮助肠道排出些油脂，还能使肌肤变得水灵和红糖，减少脸上的雀斑，和防止皱纹的形成。

本期文章到这里就结束了，感谢大家的收看，吃货朋友们是不是已经口水直流了呢？喜欢的话，不妨为小编点个赞，感谢您点击收藏或者分享这篇文章。如果您还知道其他好吃的欢迎在评论下方留言

如果觉得《11月的美味佳肴“芋头”蒸煮炖炒（营养美味有价值）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！