过了40的男人 尽量谨记3吃3喝（或可抑制“幽门螺旋杆菌”防口臭）

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假如我们男性的年龄超过了40岁，也就是代表着彻彻底底迈入了中年阶段。这个阶段的男人日常生活中要注意的也是方方面面。若稍有不注意，都有可能会对身体造成一定程度的伤害。不过在饮食方面就是其中的一种。

因为人到中年，消化系统在一定程度上就会减弱。肠胃就容易被细菌感染，特别是幽门螺旋杆菌容易引发胃炎，胃溃疡等胃方面的症状。也许会导致口臭，从而降降低中老年人的生活质量。那么，日常生活中我们就要注意日常的饮食，有助于抑制幽门螺旋杆菌的生长，预防口臭。尽量避免中年人受到肠胃健康的烦恼。

过了40的男人，尽量谨记3吃3喝，或可抑制“幽门螺旋杆菌”防口臭

3吃

1、西兰花

西兰花中含有大量的蛋白质和维生素c，有消毒杀菌，修复受损胃粘膜的功效。并且西兰花内的异硫氰酸酯等物着还具有抑制幽门螺旋杆菌生长，养胃防口臭的好处。

2、火麻油

火麻油中含有大量的亚麻酸和双岐杆菌，具有抑制幽门螺旋杆菌活性的功效。除了能杀死肠胃内的细菌，还具有保护肠胃不受病菌侵害，消除口臭的作用。

3、猴头菇

伴随着科技的发展，人工培植出的猴头菇也越来越多。中年男人也可以适当的吃些猴头菇来达到养护肠胃的目的。若经常吃些猴头菇，还可以帮助修复受损的胃粘膜，起到给肠胃消毒的作用。

3喝

1、酸奶

酸奶中含有大量的微生物和益生菌，具有抑制幽门螺旋杆菌在肠胃中生长，从而达到养护肠胃的作用。同时酸奶还具有促进消化，缓解口臭等症状的好处。所以。中年男人不妨适当喝些酸奶。

2、小米粥

小米粥是一种粗粮食物，小米粥还含有丰富的维生素。小米粥不仅可以满足人体营养的需求，还具有暖胃养胃，促进肠胃蠕动，缓解便秘的作用。从而达到清理肠胃内堆积的黑宿便和细菌毒素的效果。

3、蜂蜜水

日常生活中经常喝蜂蜜水，具有抑制幽门螺旋杆菌生长的作用。而且蜂蜜水本身也具有消炎杀菌的功效，还能润肠通便，祛散胃火，消除口臭的烦恼。

肠胃是否健康将直接影响着人体能否及时的从食物中吸取营养并提供给各个器官与人体。所以，肠胃是我们维持身体正常运转所需能量的主要器官。因此，人到中年，养生可以先养胃。那么就可以按照上述的3吃3喝来控制自己的饮食习惯。从而达到抑制幽门螺旋杆菌生长的目的，还能消除口臭带来的烦恼。

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