想要肝脏好 平时要养好（6种“肝脏解毒王”不吃白不吃）

养肝茶护肝茶采用绿茶、决明子、绞股蓝、葛根等材料制作，是护肝养肝的茶饮，具有很好的养生效果。

养肝茶对抽烟酗酒、经常熬夜加班、造成的肝脏瘀毒都有很好的解毒作用。

蒲公英在乡下是很常见的一种茶饮。蒲公英的养肝效果很好，有助受损肝脏愈合。蒲公英也是非常好的一种利胆的食物。

蒲公英茶常常被当做是养肝护肝的茶饮，女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，不仅味道好，同时还能帮助美容。

山楂之所以能养肝是因为它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说是很好的保肝食品。

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质还能减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

石斛花茶可能很多人没喝过，如果肾气不足，石斛花就是不错的选择，石斛花味道清香，入口回甘，是保肝养肝上品。

石斛花和石斛一样都可用用来炖汤喝，炖花旗参乌鸡就是非常好的搭配，三者加在一起有着滋阴润肺，清热生津，解酒护肝，健脾胃的功效。

菊花泡的茶还能帮助抑制各种细菌和病毒，对肝炎、肝硬化有一定的防范作用，是日常养肝护肝不可缺少的。

菊花能够帮助人体杀菌消炎，对于人体的病菌能够有效的抑制。经常喝菊花茶还可以起到延缓衰老的作用。

燕麦片是营养又低脂的食物，患有脂肪肝的人宜常食之，能帮助肝脏清除垃圾毒素，让肝脏更加健康。

燕麦中含有的膳食纤维可以通过有害胆固醇。常食不仅对肝脏有益，对心脏也有益。

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