一到天冷就咳嗽 这5道小零食（不超十块 润肺止咳 孩子超爱吃）

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几波寒潮过后，真有些冬天的样子了。北方干冷，南方阴冷，家里不管是暖气还是空调，想必都已经把屋子烘得热热的了吧？温暖的同时，好多朋友，尤其是孩子却咳咳起来，别只知道着急，来学几个简单零失败的小方法，一到天冷就咳嗽，这5道小零食，不超十块，润肺止咳，孩子超爱吃！

空调和暖气会让房间格外干燥。麻辣火锅、瓜子花生再不离嘴儿，别说是家里的孩子，就连大人也是七窍冒火，老是半夜干咳醒来，屋里的加湿器开着也没用。这种咳主要是干咳，几乎没有痰，或是有少量的痰，却费劲咳不出来。如果有类似的困惑，就要试试下面的小验方了！

冬天干燥，一定要试试这5个简单食谱，润肺止咳，噪子舒服不咳嗽。聪明的朋友会发现，这几个食谱中都有冰糖！没错，冰糖有补中益气，和胃润肺，养阴生津，润肺止咳的补益效果，对肺燥咳嗽、干咳无痰都有很好的食疗作用。

但要强调一点，我们说的冰糖是老冰糖，又叫土冰糖，是用传统工艺生产而成的不规则晶体状冰糖，可不是那种白色小方块状的工业化单晶冰糖哟。下图是我拍的一张对比图，要选左边的这种才对，宝妈要注意分辨哟！下面就来跟我学学，冰糖要怎么用？

【冰糖蒸白萝卜】

三人份需要准备的食材有白萝卜1个、冰糖适量、枸杞20粒、蜂蜜适量。

将白萝卜清洗干净后，削去外皮，分成小段。先从每段白萝卜切下约半厘米厚的片儿，做盅盖。用小刀在每个白萝卜段的中间挖出一个圆坑，做成萝卜盅。将萝卜盅摆放于盘中，每个盅里都放上1块冰糖。将开始我们切好的盖子盖在白萝卜盅上，放入锅内蒸制。大火上汽后转中火蒸20分钟左右。萝卜蒸熟后取出，撒入枸杞，调些蜂蜜更好吃。

【冰糖雪梨】

两个梨盅需要梨2个、百合1小把、莲子8颗、红枣6颗、冰糖适量。

先把百合干洗干净，用清水浸泡15分钟。锅中放入莲子、百合和红枣加入适量的清水中火煮制15分钟。将梨洗净，从果柄的一端切掉一小块作为盖子，挖掉梨芯的部分，做好梨盅。将煮好的百合、莲子和红枣放入梨盅里，加入冰糖。盖上梨盖，用牙签从梨盖戳入梨盅内，起到固定作用。放入锅中蒸制，上汽后蒸制20分钟。

【冰糖金桔】

三人份所需金桔18颗、冰糖70克。

金桔清洗干净后，用淡盐水浸泡10分钟。金桔去蒂，用小刀在金桔上切6刀，头尾两端不要切断。将划好花刀的金桔压扁，用牙签从开口处将果核挑出。将处理好的金桔放入电饭煲中，加入清水没过金桔，再加入冰糖。启动快煮饭程序，时间差不多20分钟的样子。程序结束后打开翻动一下金桔，再启动一个快煮饭程序。中途适当开盖看一下金桔的状态，当汤汁收浓就可以停止，不要糊锅。每人每天吃三颗即可。

【百合鸡子汤】

一人份所需食材有百合干30克、鸡蛋的蛋黄一个、冰糖适量。

百合清洗干净后，用常温的水提前浸泡半小时。将百合倒入锅中加水大火烧开后再小火煮30分钟。如果您没来得及事先浸泡百合也没有关系，洗干净后直接来煮，适当延长煮制的时间即可。此方中只用蛋黄的部分，所以在煮百合的时间里，我们来分离蛋黄。当百合煮好后，将鸡蛋黄搅打均匀，加入到百合汤中。当蛋花浮起时，加入少许冰糖调味。冰糖完全融化后，汤水及食材同食即可。这个方子是个止咳的名方，是用冰糖调味的，不要用盐，也不要放其他调料。

【冰糖柠檬膏】

柠檬2个大约300克左右、老冰糖450克，柠檬和冰糖的比例为1比1.5就差不多。

柠檬用温水浸泡10分钟，再用盐搓洗一遍。干净的柠檬切成厚度适中的片，用牙签把籽儿挑出来。电饭煲中放一层柠檬片，铺上一层冰糖，以此类推重复叠加摆放。不用加水，选择电饭煲熬粥或煲汤程序，用时1个半小时。熬煮1小时的时候，打开电饭煲的盖子看一下，柠檬的颜色已经为琥珀色了，如果水有要煮干的迹象，适当加一点水。翻动后继续煮制，此时要勤开盖看看，如果糖已经很浓稠了，就可以结束程序，以免糊锅。冰糖柠檬膏冷却后密封，放入冰箱冷藏室保存。取1勺柠檬膏于杯中，加入十倍温水稀释，搅拌均匀即可饮用。

把老冰糖快速变碎的方法：

把大块冰糖放微波炉加热，中高火1分钟，趁热可以掰开。或者直接选小颗粒老冰糖更加方便。

冬天干燥，一定要试试这5个简单食谱，润肺止咳，噪子舒服不咳嗽。您是不是也正在饱受冬季咳嗽的困扰，那就赶快试试吧！也请您把这篇文章分享给身边有需要的朋友和亲人，有您的关心，他们会倍感温暖，感谢您的分享！

一到天冷就咳嗽，这5道小零食，不超十块，润肺止咳，孩子超爱吃！“天然止咳剂”的做法您都学会了吗？在制作过程中，有任何疑问都可以留言给我，抽空一定要试试！

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