特搜靓汤 |（经常熬夜 眼睛干痒 “润眼”滋补简汤 养肝肾补气血）

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近日，

“特搜”从医院了解到，

因视力问题到眼科检查的人，

明显增多。

广州市中医医院（广州市针灸医院）眼科副主任中医师-李建良：

谷雨过后，肝气仍处于升发过旺时期，加上平日工作、学习任务重，经常熬夜用眼，就容易出现视力下降的问题。

肝气旺会导致脾虚、肾虚，肝血阴虚就会导致眼部出现症状，包括视力下降、干涩目痒等。

所以这段时间一定要注意

不要长时间用眼，

尽量保证睡眠的时间。

广州市中医医院（广州市针灸医院）眼科副主任中医师-李建良：

尽量保证足够的睡眠时间，如果很晚都不能入睡，持续工作或学习，这个时候阴血要继续供养身体机能，就会导致阴血亏虚，所以睡眠时间跟我们的近视发病率是有很大关系的。

平时除了要控制用眼时间之外，

也可以通过食疗

帮助养肝明目。

↓ ↓ ↓

枸杞叶猪肝蛋花汤

【材料（3-4人份）】枸杞叶500克，枸杞子10克，猪肝150克，鸡蛋1只。

枸杞叶：滋补肝肾，滋阴明目。

枸杞子：跟枸杞叶是同一种植物上的果实，可以滋补肝肾，益精明目。

猪肝：可以“以形补形，以脏补脏”，它可以入肝肾胃经、滋补阴血、养血柔肝明目。

这个汤方就可以对肝阴血亏虚导致的视力下降、目涩、发痒等症状有很好的疗效。

【小贴士】

脾胃虚寒，患有“三高”和痛风的街坊，不太适用饮用此汤方。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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