强迫症康复者说——人生需要不断的尝试

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回忆自己过去的往事，总觉得自己生活在一张网里面，这张网把自己包裹得严严实实，丝毫不想让我动弹的感觉。每挣扎一下，网就会自动收缩，让我感觉到那股力量一直存在，如果说人生是被设计好的，那么自己注定是需要经历过这样的磨难，来抵消过去的罪孽或轮回的报应，也只能如此去理解，才能更好的内化自己的一切。

而这张无形的网，就是我的强迫症症状。记得自己小学四年级开始，自己就有吐口水的陋习，每当不停的吐口水，自己都没有那种意识，一切都是一种力量在推着往前走，直到有其他同学，跟我说：“你嘴里吃了屎吗？一直吐得不停！”别人这样说，是因为自己有一次口水吐到他的脚上，他怒不可遏地朝我骂，那个时候，我第一次才感觉到我这个不好的习惯，其实很让人讨厌，但我控制不了。后来，发展到我开始不停的数数字，看到作业本，那些小方格的写字本，我控制不住一遍又一遍地去数那些格子，直到把整个小本子都数完，我才安心。生活中强迫症案例太多了，有时候，自己为了应付这些突如其来的强迫症思维，自己和其做斗争，搞得最后自己疲惫不堪，筋疲力尽，但在还没有找到一条通往光明的道路前，我这种情况，持续大概15年。

初中的时候，因为症状的泛化，我不得不辍学，因为我的症状已经让我无法去应付每天的学习了，为了给我看病，父母花了不少钱，给我去北京，上海等大医院看了，强迫症症状持续的那几年，让我痛不欲生，伴随着强迫症的严重，我更加的内心，后来发展成社交恐惧症，很少出门，不和别人交往，整天把自己关在房里，自己因为吃药治疗，定期做心理治疗，但大都数还是在家里睡觉，玩游戏，看看书之类，那段时间，就是自己最颓废的一段时间。后来，经过吃药和心理治疗，慢慢能适应学习了，就选择了继续上学，上了高中，病情一直都有，也是一直吃药和心理治疗维持，直到我考入了大学，然后，毕业找工作，直到毕业找工作后，我发现自己强迫症怎么多年，还是依然存在，仅仅是症状泛化不少，有时候出差总担心自己要跳火车，或自己开车的时候，总想把车子开到河里去，那种思想很强烈，感觉就是内心有一股力量，让我去这样做，但另一种力量让我回归现实，让我明白，这是症状让自己去这样想，而不是自己本意，开车担心发生车祸，坐车害怕翻车，这种焦虑思想也是无时无刻的，经过几年的工作，自己总觉得这样不是事，于是，决定不再吃药治病，感觉还是通过其他方尝试下。

接受医院的心理治疗那些年，其实，自己也知道需要放下这种思维，接纳症状，但其实自己做不到，也一直在想有什么方式，可以让自己一步到位，但现实是不可能的，就这样，我开始寻找其他途径，直到有一次无意中听到笑脑机构钟庆芳老师的语音视频，有关强迫症的康复要点，我发现他说得很对，特别是分析强迫症的类型以及患者需要注意的几点，让我醍醐灌顶，去掉标签化，我觉得很有道理，自己要是觉得自己没有什么病，仅仅是这种症状的干扰，不用带强迫症思维，觉得是难以治疗的心理疾病，这种思想，怎么能好起来呢？积极行动，做有价值的事情，不就是每天需要做自己应该做的，计划中的，目标的事情吗？尽管做，其他不需要考虑，自己忙碌起来，症状也就是少了很多。目标要有，人活着为了什么？难道就是为了吃饭，为了敷衍地过一辈子？没有必要这样焦虑地活着，应该是积极地去做自己想做的事情，实现自己的想法，强迫症难道限制自己的活法？更多的是自己太把强迫症当回事，其实，换个角度，我不用管它就好，我还是继续做我的事情，它想干扰我而已，我不能给它打败，就这样自我暗示，自己也会思维转变不少。听了不少有关康复的语音，我感觉以前的治疗都是失去了本质意义，吃药也是缓解作用，并不能根治，仅仅是治标不治本，心理治疗，并不是每一种心理治疗都是适合自己的强迫症，发现过去的治疗方式或许需要调整下，总之，不能再这样治疗下去。

最终，选择了钟庆芳的zl，选择了一年的咨询模式，比起过去看强迫症花的几十万来说，觉得都没有治疗好，或许方向不对，这次选择重新接受社会上的xljg咨询，也是想换种方式治疗，最终，我还是选对了，通过一年的有序咨询，我已经解决了很多开始以为无法摆出的一些问题，对于症状的认知，症状的处理都有自己的理解了，最主要的是自己不在纠结症状，能坦然地接受症状，不再焦虑，主要也是不在影响自己的社会功能，一年的持续咨询，我更加明确了自己的人生职业生涯目标，人格方面的成长也是归功于xlzx的提升。

从一个频临崩溃，到完全康复的一个人来说，这不亚于是新的一次投胎，强迫症给我的积极作用就是让我认清了自己，了解自己想要的东西，通过xlzx让我更好的提升自己的认知，人格方面的完善，变得更加的睿智和豁达，或许，这是xlzx的最大的作用。

注：案例征得咨询者的书面同意，愿意公开发表，为了保护案例隐私做了专业伦理技术处理。

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