男性朋友：“小蝌蚪”也有怕的行为 为了身体健康（建议尽量避免）

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导语：对于男性来说精子是非常重要的，这不仅决定了男性的生育功能，也决定了男性的面子和里子，更是男性身体健康的主要标志。#健康有知识#

一、男性小蝌蚪非常害怕的3种行为，男性要提前了解

1、特别害怕香烟

曾经有医学博士做了实验对比，对两组男性的精子进行了比对，发现经常抽烟的男性精子的存活率只有60%，而且畸形的概率很高。

2、害怕药物刺激

随着年龄的增长，很多人身上都会出现疾病，会通过药物来进行治疗，但是激素类的药物会导致人出现激素分泌失衡的情况，会抑制男性精子的正常生长，也会降低精子本身的质量。

3、害怕有毒的洗浴用品

有些男性在洗澡的时候，可能会对自己的私密部位进行特殊的清洁，但是有很多洗浴用品当中放有邻苯二甲酸酯，这种东西对精子而言是有毒的东西，会影响到精子的活跃性。

二、男性精子质量不高会有哪些表现呢？

1、颜色异常

男性精子的存活率是可以根据颜色来进行推断的，正常情况下颜色是灰白色，如果呈蓝色或者是更淡的颜色，可能存活率是比较低的。

2、酸碱度不正常

正常情况下，精子存活的环境应该是弱碱性，如果精液过酸或者是过碱，都会影响到精子的活度。

3、精液不液化

精液在排出之后会变成半流体，5~30分钟左右会完全的变成流状体，如果30分钟之后还不液化，就说明精子有问题，平时要多注意留心观察。

三、对于男性而言，想要改善自己小蝌蚪的质量应该怎么做？

1、适当的进行锻炼

如果男性比较肥胖就会导致腹股沟处的温度比较高，而精子对热是非常敏感的，如果温度比较高，就会影响到活性和质量。

所以要适当的进行运动来减肥，但是在挑选运动方式的时候，尽量选择慢跑游泳，这种比较适合精子发育的方式。

2、多吃有利于精子活性的食物

在生活当中自己可以多吃些，芝麻山药葵花籽之类的东西，它可以有效的补充身体当中的锌元素，对于提高精子的活性有着很好的帮助。

结语：精子的健康对于男性而言是至关重要的，但是男性在生活当中的很多做法，都在伤害精子的活性，为了自己的子孙后代，也是为了自己的里子面子，在生活当中就要多留意了。

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