女人想要气色好 只吃红枣可不够（早餐常吃它 美容养颜好肌肤）

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很多家庭主妇整天忙于生活的琐碎中，为家里付出自己全部的心血，要在乎家里人的感受，就连吃饭也要做家里人喜欢吃的，就是因为这样可不能亏待自己，等你熬成了黄脸婆时一切都完了，趁现在对自己好点，大家都知道红枣的效果很好，尤其是女人应该常吃保持好气色，但是单独吃效果可能还不够，今天就教大家做一个红糖馒头！

这个红枣馒头可以美容阳气补气血，还具有减肥的效果。女人不管什么时候都离不开补血，只有气血足了才会有个好皮肤好气色，减肥的人更容易会面色无光，所以更应该多补补，这款馒头主要由红枣、红糖等等做成，红枣美容养颜，安神补虚益气等作用就不说了，其实还有美白祛斑防衰老的作用，再加上红糖中活血化瘀、益气补血、健脾暖胃的功效，强强结合，胜过所有护肤品，越吃肌肤越水灵。

蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质——生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠。生物黄酮能够有效的预防老年痴呆，它还含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。减肥的你，一定别错过哦！

材料：面粉、红糖、核桃仁、瓜子仁、蔓越莓干、红枣碎、酵母

做法：

1、红糖用温水化开，然后用过滤网过滤一下，去除化杂质，过滤好的红糖水中加入搅拌均匀，静置10分钟左右；

2、这期间把瓜子仁、核桃仁放进烤箱里烤出香味，用微波炉或者锅炒也可以。烤香了就和蔓越莓干红枣碎混合在一起；

3、静置好的红糖谁搅拌一下慢慢倒入进面粉里面，边倒边搅拌面粉，搅拌成棉絮状；

4、然后再用手揉捏面团，揉到光滑之后，盖上保鲜膜发酵到2倍大就差不多了；

5、砧板上撒面粉，把发酵好的面团放上去揉出里面的空气，然后把那些干果以此揉进面团中，搓成圆柱的样子；

6、然后把圆柱分成大小一样的面团，直接用刀切，或者自己揉成馒头的形状即可；

7、锅内加入足量的清水，蒸盘上面刷一层油，把馒头胚放上去，盖上盖子继续发酵20分钟；

8、馒头胚变大了之后就可以开大火蒸了，火烧开了之后继续蒸15分钟即可；

香喷喷的红枣馒头就做好啦！干果可以切碎更入味一些，常吃干果对肌肤也是非常好的抗衰老抗氧化抗癌的作用，核桃仁补脑，蔓越莓中的生物黄酮可以美颜，通便，排毒，排出多余脂肪等效果，是非常好的减肥食品哦！干果可以一次性炒多一点，留着下次也可以用！做豆浆的时候也可以放一点非常的香。

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