从来没有健身经验的小白（第一次选择健身房6个必要条件是什么）

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最近这几天的健身行业，可以说是异常的火爆，因为现在健身文化似乎已经成为了当代的一种新的潮流文化，可以看到在很多城市都开设了各式各样的健身房和健身房馆，尤其是当下的很多年轻男女来说，健身房健身已经成为了他们新的娱乐方式，但是对于很多没有健身经验的小白来说，选择一个靠谱的健身房是你要开始健身的第一步，那么今天绅士就来教大家一下，关于选择一个靠谱健身房的6个必要条件。

一、地理位置

选择一个健身房首要因素就是要考虑健身房的地理位置，其实也没什么难度，就是要靠你家或者靠你单位近的优先选择，合适的健身房距离是你从你家到健身房的距离，控制在大约步行15分钟左右为佳，当然越近是越好的，这个因素是非常重要的，尤其是对于很多健身新手来说，太远的距离会让你产生一种惰性心理，让你在健身前期不容易养成一个好的健身习惯，打磨你初期的健身热情。

二、健身房的品牌

挑选健身房，尽量选择挑选一些连锁式的健身房，主要原因有以下三点：

1、健身房的经营和管理方式更加有经验，不会发现卖完卡就关门跑路的情况。

2、连锁的健身房，一般情况下，健身卡都是可以跨店通用的，能够最大程度的扩大你的健身范围。

3、环境更加舒适，装修风格更加好一些，健身房的舒适程度会更让你满意，当然价格方面也会稍微贵一些，但是可以选择在活动期间办理，一般价格也不会太高。

三、客流量

除了以上两点，第三点需要考虑的就是健身房的客流量了，一般情况下，以高峰期时的客流量为主，高峰时期的客流量为中等，不会太多更不会太少，有很多健身房根本不会去考虑健身房的饱和程度，疯狂卖卡，最后就会导致健身房人满为患，会员的体验十分难受，你肯定不想在你满心热血想要健身的情况，在器械面前等个半小时吧。

这里需要说的一点就是，客流量太少其实也不好，因为健身本身就需要一个浓厚的健身氛围，如客流量太少，会大大的打击你的健身热情。

四、器械的全面性

说完了软件，接下来说硬件，硬件无非就是健身房内的器械是否全面，例如说一个合格的商业性健身房，一般都会存在有氧训练区、力量训练区、团体操课房、VIP教学区、更衣室浴室等等，这里需要关注的点是力量训练区的大小，你肯定不想你被杠铃砸到。五、健身氛围

这里说的健身氛围指的是男女之间比例协调，这个其实也是很重要，当然并不是什么所谓的男女搭配干活不累，对于女生健身来说，如果健身房里全是撸铁的硬汉，会让你丧失想要练器械的欲望，而如果一个健身房全是肌肉硬汉，也会让你一个健身小白觉得比较恐怖。

六、其他方面

剩下的方面就是一些附加品了，看你个人的需要，例如说健身房内饮用水是否充足，洗浴体验是否舒适？通风是否良好？室内的温度是否合适？器械区的卫生情况如何？私教是否会拼命卖课卖补剂等等。

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