入秋了 女人要多喝这汤（身体好了 天冷也有好气色）

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很多女性有着脸色发黄，肤色暗沉的烦恼，这可能是气血不足的表现，女性气血充足才会面如桃花，脸色红润，因此，补充气血对女性来说是非常重要的，今天就给你介绍一道补气血的“五红汤”，好吃又健康~所谓的“五红汤”指的是：红豆、红枣、枸杞、花生、红糖这五红。

这道“五红汤”对人体无任何副作用，正常人也可以喝，养血滋补的功效尤其适用于贫血体虚的女性，女性经期失血过多常喝五红汤，能补血，改善贫血症状；同时，由于体虚而痛经的女性通过“五红汤”的调理，坚持服用，不仅能增强体质，提高免疫力，还可明显缓解痛经症状。

那么，“五红汤”中的“五红”究竟有多好？

【红枣】：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；

【红皮花生】：能够补脾胃之气，能达到养血止血的作用，可以促使血小板生成；（必须是红皮的，粉色的不能用）

【红豆】：红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；

【枸杞】：枸杞性味甘平，归肺、肝、肾三经，以滋补肝肾、益精明目功效著称。

【红糖】：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。

【材料】：红枣 适量、红豆 1大把、红皮花生 1把、枸杞 1小把、红糖 适量

【做法】：1、红豆用清水浸泡3个小时以上，红皮花生则浸泡一会儿即可；

2、红枣清洗后去掉核，因红枣核燥热，所以去除后才没那么上火；

3、将红枣、红豆及花生放进汤锅里；

4、倒入适量的清水，盖好锅盖，大火烧开后转小火煲1个小时；（如果觉得食材煮的不够软绵，可以延长时间）

5、最后再放入红糖和枸杞，煮10分钟即可；

简单易行，每天一碗，补血养血，喝出好气色！女人要会关爱自己哦！

【小提示】：经期不建议喝五红汤，避免大姨妈时间延长，量增大。

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