冬至 吃饺子（吃汤圆 还有这些你知道吗）

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冬至，我国“二十四节气”的第二十二个节气，又称日短至、冬节、亚岁等。

冬至兼具自然与人文两大内涵，所以，它除了是二十四节气之一还是我国民间传统节日。

作为四时八节之一，在这一天，有很多的风俗，

因地域的不同在习俗上存在着差异，

比如在北方吃饺子，有“冬至不端饺子碗，冻伤耳朵没人管”的谚语；在南方吃汤圆，有冬至祭祖、宴饮的习俗；在东南地区有麻糍；

当然，也有例外，比如山东滕州等则是喝羊肉汤，叫“数九”，而这也意味着驱除寒冷；

在古代有“冬至大如年”的讲法，所以在周代甚至是明清的时候是新年元旦，皇帝还要进行祭祖的。

从现代科学角度上来说，冬至这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜，在这一天北半球的太阳高度最小，太阳南行到极致。

而这天过后它将往回走，开始一个新的轮回，太阳直射点开始从南回归线向北移动，北半球白昼渐长，夜越来越短。

前面有说到，冬至日是太阳直射点直射南回归线，所以在这一天，北半球各地白昼时间最短、黑夜最长，并且越往北白昼越短。

虽然冬至日的白昼最短，但是温度并不是最低的，真正寒冬是在冬至之后；所以这时候藏阳尤为关键。

冬至标志着寒冷时节的到来，民间也开始“数九”，谚语“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”指的就是这个。

俗话说：“冬至一阳生”。冬至过后，昼渐长，夜渐短；是阴阳转化的关键节气，是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。

冬至藏阳，这几点要注意：

忌暴饮暴食

暴饮暴食对脾胃的伤害很大，是一个负担。

注意保暖

外出时一定要戴围巾，耳罩，保护好颈部、耳朵和足底，避免寒气入体。

避免大汗淋漓

大量排汗会耗费大量精气，而且冷热交替容易风寒。

多泡脚

寒气最容易从脚入侵，晚上泡脚可以去除寒气。

做艾灸

三九寒天，做艾灸不但能驱除寒气，对身体的五脏也有一个调理，是三九寒天藏阳的好方法。

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