层出不穷的各种新式月饼馅（试问“健康”的月饼还存在吗）

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层出不穷的各种新式月饼馅，试问健康的月饼存在吗？

中秋即将到来，除去赏月还有一个万万不能缺少的节日礼物——月饼，各种各样的月饼也是让人看花了眼，只是月饼虽然好吃但是也不能多吃。仔细想来，今年各种奇葩月饼层出不穷，像进口牛肉，小龙虾以及榴莲等原料的另类月饼，号称健康又养生。但这些标榜着健康的新式月饼，真的健康吗？

月饼的不同主要在于“馅料”的不同，起营养成分也有着很大的区别，学会挑选月饼是健康的基本前提。而月饼呢，又分为很多种，下面我来讲解一下月饼的分类，让大家对月饼有个粗略的了解。

1.蛋黄月饼、肉类月饼

蛋黄、肉类月饼是最常见的，也是对健康影响较大的一种，富含糖分和热量，蛋黄的加入进一步提高了脂肪和胆固醇含量。建议老年人、糖尿病患者应该避免选择这种月饼，如果盲目选择，可能会加重病情。

2.豆沙月饼、五仁月饼

这类月饼富含杏仁、核桃仁、黑芝麻、红豆、绿豆等营养丰富的见过，相对来说比较健康，但是制作上面的月饼需要大量蔗糖，不适宜患有糖尿病、胃肠道疾病的人群，而且儿童更应该注意，不要食用过多，否则会引发龋齿。

3.海味月饼

海味月饼，顾名思义就是用海鲜做成的，比较名贵，日常馅料皆是鲍鱼、鱼翅等，口味微带咸鲜，以甘香著称。但是高血压、糖尿病患者最好少碰，对自己并无好处。

4.冰皮月饼

冰皮月饼作为年轻人比较喜欢的一种月饼，以颜值高著称，而且口感独特。但是，仍然是高热量的食品，患有心脑血管疾病、糖尿病、胃肠道疾病的人都应该慎食，否则容易对肠胃造成负担，从而身体不适。

5.水果月饼

专家表示，八成“水果月饼”与水果无关，而且馅料大多是冬瓜。在被做成蜜饯的过程中由于维C几乎消失殆尽，而且含盐量很高，对身体危害更大！

讲了这么多月饼，是不是突然感觉没法吃月饼了呢？其实大家也不用担心那么多，只要你根据自己的身体情况还有爱好，恰当的选择月饼然后少吃点，一样可以过一个吃甜甜月饼的中秋佳节！

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