治感冒（吃药不如吃给的咖喱鸡肉饭）

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我们能陪孩子的时间越来越少，珍惜能给她做得每一餐

By 丁小闹

用料

鸡胸肉 300克土豆 一大个洋葱 半个百梦多咖喱 100克胡萝卜 半根做法步骤

1、我做饭习惯，先把配料切好洋葱，土豆，胡萝卜切丁备用

2、鸡胸肉切丁，放一勺料酒，半勺十三香腌制

3、锅中放油，稍微多放点油，以免鸡肉丁粘锅，鸡肉丁炒断生加入胡萝卜丁土豆丁一半的洋葱丁，剩下的洋葱丁，出锅前两分钟再放

4、锅中添水末过食材，炖五分钟后加入咖喱块在炖七分钟放入洋葱丁，根据个人口味加盐调味，一道简单又美味的咖喱饭就做好啦

5、一大碗米饭配上浓浓的咖喱，快来试试吧

小贴士

1.鸡胸肉要切小块，料酒不要放的太多否则影响口感2.胡萝卜炒断生，胡萝卜用油炒，更容易被我们吸收营养3.咖喱在食材七分熟在放，以免粘锅

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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