肝不舒服人 晨起常喝两碗汤（多吃一种水果 补充肝气 滋养肝脏）

TIPS：本文共有 903 个字，阅读大概需要 2 分钟。

文/周周 责任编辑：小宇

人体内的肝脏有着很多的功能，例如从过滤后的血液中的有害物质汲取营养，又或者制造消化系统的中的胆汁，促进食物的消化，补给身体营养物质；肝脏还能够储存气血，调节身体内的气血循环，保证机体正常运转。

肝对人们来说实在是太重要，肝脏健康，人的精神也会很长充沛，食欲旺盛，但是如果肝脏受到某些损伤，也会加重身体的代谢负担。因此，对于肝不舒服人，晨起常喝两碗汤，多吃一种水果，补充肝气、滋养肝脏，有益养生。

2碗汤：

1、木瓜阿胶汤：木瓜的营养价值是大家有目共睹的，木瓜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，在修复受损的肝脏细胞方面有良好的滋补效果，木瓜也有很强的抗氧化能力，消除有毒物质，增强人体免疫力，保护肝脏。阿胶性平，含有丰富的糖类物质，多吃阿胶，能够增强肝脏的功能，是一款不错的统的滋补上品。肝不舒服的人，建议晨起多喝木瓜阿胶汤，补充肝气，保护肝的健康。

2、鸡肝红枣汤：鸡肝是指鸡蛋肝脏，俗话说，吃什么补什么，所以吃鸡肝也会起到滋补肝脏的效果。鸡肝中含有丰富的维生素和钙等微量元素，对于肝气不足的人们，能够起到一定的改善效果；红枣就很普遍了，其中红枣也具有养肝明目的效果，红枣中含有丰富的维生素和胡萝卜素等元素，最重要的是含有铁元素，能够促进肝脏内部血液循环，补充肝气，增强肝脏的排毒功能，帮助滋养肝脏细胞。建议多喝鸡肝红枣汤，缓解肝脏不舒服的症状。

1种水果：

香蕉：香蕉属于常见的水果之一，香蕉中含有的膳食纤维进入人体以后，能够起到润滑通便的作用，帮助净化肝脏的内环境，多吃香蕉还能够增强肠道的动力，加速排出毒素，利于气血循环，补充肝气，从而达到滋养肝脏的效果，很适合人们日常养生食用。对于肝脏不舒服的人们来说，每天晨起多吃香蕉这种水果，能够提高肝脏细胞的活性，以及多种功能，有效抵御外界病菌的侵袭，有利于滋养肝脏。

肝脏也是身体内最容易脆弱的器官，因为肝负责对身体内部的多种物质进行解毒排毒的生物作用，当肝脏内部存积过多的毒素物质，从某种程度上来说，也会损害肝脏的健康。所以建议人们，肝不舒服人，晨起常喝木瓜阿胶汤、鸡肝红枣汤这两碗汤，多吃香蕉这一种水果，补充肝气、滋养肝脏，适合人们日常养生。

如果觉得《肝不舒服人 晨起常喝两碗汤（多吃一种水果 补充肝气 滋养肝脏）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！