悄悄告诉你 45岁以后常喝3种茶可以养肝（排毒养肝更长寿）

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45岁以后大多数人都会面临一个健康坎，年轻时坏习惯对身体的伤害，经过十几年的积累终于小病攒成大病开始爆发。肝起病，身体生病和肝脏有很大的关系，中医认为肝脏是人体的将军，负责协调全身系统的循行，所以想要养生要先学会养肝，肝脏健康身体素质才能上升少生病。

悄悄告诉你，45岁以后常喝3种茶可以养肝，排毒养肝更长寿

45岁以后常喝3种茶可以养肝，排毒养肝更长寿

1 肝阴虚喝金银花

肝阴虚也就是肝火旺，天气炎热外火容易加重内火导致肝火上亢，肝火旺时肝脏容易肝气不畅，肝脏不能正常的行使自己的功能，肝阳上火人们会有口腔溃疡、眼屎多等上火的症状。肝脏不好还会影响睡眠和眼睛，容易出现睡眠浅、眼睛看东西模糊，视力下降等情况。

肝火旺时要降火清肝热，金银花性寒，能清肝热，化郁疏通郁结之气，可以改善肝火旺造成的不舒服。除了金银花能够养肝的还有菊花、蒲公英等等。

2 肝血虚喝红枣

肝脏是藏血器官，肝脏需要大量的血液滋养，当肝血虚时，会导致肝气郁结，郁而化火。比如生气的时候会大量损耗肝血，肝血虚其他器官也不能得到充足的血液滋养，所以爱生气的女人特别容易出现内分泌失调，月经延期等问题。

肝血虚要养肝补血，红枣有养肝帮助肝细胞修复的作用，还可以补血改善贫血的症状，每天喝水或者做饭时放几粒大枣，长期坚持下去会有明显的好转。

3 养肝降酶喝五味子

五味子有明显的降酶作用，有慢性肝炎的病人当肝脏出现问题，转氨酶轻度升高时不妨可以试试五味子降酶养肝。

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