食欲差 胃病常犯（每天1杯茶 调理健康好肠胃）

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很多感到肠胃不舒服的朋友去了医院检查之后，都会被剪断出浅表性胃炎，并且有轻度糜烂的倾向。看到检查结果的时候，很多人第一时间都被吓了一跳，看上去似乎情况非常严重。但实际上这样的问题也不是很危险，除了针对性的治疗以外，我们还应该注重饮食方面的调养。

对于胃部不好的人，并且伴有轻微胃炎的朋友来说，在饮食方面应该注意这三点。

1.避免刺激性饮食。对于一些辛辣刺激，味道过重的食物，还有就是饮酒等行为，我们都应该尽量的避免，这些都会刺激到我们的胃黏膜，甚至对它造成伤害。虽然胃黏膜具有一定的修复功能，但是如果生活上不加以节制的话，胃黏膜的修复程度是远远赶不上被损害程度，最后就会导致胃炎。

2.选择一些健康好消化的食物。在生活中一些新鲜的果蔬，谷物，粗粮等都是健康的食物，反而一些高脂高糖和烘焙油炸食品,其中富含难以消化的肥肉油脂等等进入肠胃之后，只会对胃部造成消化负担，不利于营养的吸收和胃部健康的保养。

3.注意好饮食卫生。现在很多的人一日三餐基本都是在外面解决，但是这样的行为也就带来了一个新的问题，饮食上的卫生难以保证。要知道饮食不节不仅仅会出现腹泻腹痛的情况，而且最重要的是还会带来一种叫做幽门螺杆菌的病菌。这种病菌传染性极强，能够通过唾液或者食物进行传播。而一旦感染上这种病菌的话，会导致胃黏膜受损加重，甚至胃病变得更加严重，最后恶化成为胃癌。所以患有胃病的朋友们，基本体内都是存在着幽门螺杆菌，在除了在注重饮食上的合理选择外，杀灭胃中存有的幽门螺杆菌也是十分重要的一步。

食欲差、胃病常犯，每天煮一碗茶水喝，调理健康好肠胃

推荐秘方：渭青枫茶

配料：丁香、沙棘、佛手、砂仁、麦芽、山药、茯苓、橘皮、罗汉果、莱菔子

大家可以把以上这些药材按照同等比例搭配好以后，每天小火慢炖一小时之后，汤汁当做茶水来饮用。不仅能够有效的缓解胃部的不适，而且还能够让幽门螺杆菌无处遁形，从而起到一个杀菌护胃的作用。

其中佛手能够有效的修复我们受损的胃黏膜，山药作为日常中的养胃佳品，更是能够对胃部的健康起到一个良好的保养作用。丁香中的丁香碱能够杀死幽门螺杆菌，避免胃病进一步的恶化发展。

希望大家能够做好饮食规划，让自己的肠胃变得更健康哦。

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