肝脏不好 这5个影响少不掉（坚持“2推” 推出健康肝脏）

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众所周知，肝脏是人体内非常重要的一个器官，一般人都知道它对“解毒”很重要，但其实肝脏的具体功能包括：合成、解毒、代谢、分泌、生物转化以及免疫防御等。

可见肝脏一直在守护我们的身体健康，但就像是战场打仗一样，许多因素也都会导致肝脏的受损，从而导致身体健康状况急剧下降。比如病毒、酒精、药物、不良习惯等都会造成肝脏受损，从而导致肝衰竭甚至是肝癌。

肝脏一得病，不仅治疗费用相当昂贵，而且还很难治好，患者也相当痛苦；所以我们对于自己的肝脏还是要好好保护，千万别等它生病的时候才后悔。

而当我们肝脏不好的时候，身体上这5个影响是少不掉的：

1、失眠多梦，并且半夜容易惊醒；

2、脸色差，长痘，黄褐斑多且重；

3、头发油腻，并且大量脱发；

4、口苦、口臭；

5、手掌发红，指甲有竖纹；

那么我们在平常生活中如何保护自己的肝脏呢？首先要保证自己有一个好的心情，如果长期郁郁寡欢的话，对肝脏的损害就是持续的。

然后我们还可以进行“2推”的动作，来保护自己的肝脏。

首先就是推脚：我们只需要从脚背沿着脚缝向脚趾的方向推，力度要适中，推的时候会产生酸痛感；然后是推完左脚推右脚，两只脚可各推50次。

然后就是推我们常说的“肝经”，这时我们要坐着把左脚弯曲在身前，大腿内侧对着自己方便手掌推动，然后用我们的双掌叠着按在大腿根部内侧，稍用力的往前推动手掌，推倒膝盖上为止。在这一过程中如果能感觉到疼痛，那么意味着有效果，如果完全不疼则说明“肝经通畅”，暂不需要进行。

同样的，这一个推肝经的动作也是推完左脚推右脚，各进行50次。不过晚上11点以后不要推肝经，而且最好是早点睡觉。

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