3个拉伸动作疏通经络 矫正弯腰驼背（塑造挺拔身姿）

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如今，久坐的人越来越多，而平时不注重坐姿，埋头玩手机、伏案办公，导致越来越多人出现体态问题，比较含胸驼背、脊椎变形、脖子前倾等问题，这样的形象会让一个人的气质分大打折扣，还会出现更多的健康问题。

而随着年纪的增长，你的经络也会慢慢老化，身体越来越僵硬，更容易堆积，你更容易出现健康问题。

无论是健康问题还是体态问题，都是我们需要重视的。如果你已经出现了体态问题，你需要行为起来，及时纠正坐姿，改善体态问题，提高健康指数。

比如：你要有意识地保持标准坐姿，减少久坐时间，少玩手机，多做一些拉伸训练来针对性改善体态问题，才能让你焕发精神活力，提高一个人的气质。

坚持拉伸训练，还可以帮你促进废物的排出，提高身体柔软度，焕发一个人的精神活力，让你活力值飙升。

拉伸训练从哪些动作入手？

我们可以选择一些针对肩背、手臂、肩颈部位的动作，来激活上半身肌群，每次只需10分钟，就能减少久坐的亚健康疾病，让身姿逐渐变得挺拔起来。

动作1、屈肘直臂平板支撑

状态，然后交替曲肘、直臂变动，保持身体在一条直线上，动作坚持20-30秒钟，进行4组。

动作2、猫展式

跪姿状态，四脚碰地，然后像猫一样伸展腰腹，让腰腹从拱起状态慢慢拉，臀部跟肩部上提，动作坚持6秒钟，进行4组。

动作3、婴儿式

跪姿状态，臀部坐在双足上，然后相亲伸直手臂，靠近对面，动作坚持6秒钟，进行4组。

看到这里，也许很多人会说，我平时根本没有时间每天练习这些动作。而且练习这些动作，并不能持续保持正确的体态，一不小心就松懈了。其实有一款“神器”能够帮助你轻松改善体态，提醒你时时刻刻都要注意保持良好的体态，可以说是懒人的福音！

这款神器它就是——驼背矫正器，它能够帮助你养成良好的习惯，锻炼出肌肉记忆，从根源上解决驼背的问题。

这款健身教练都在推荐的驼背矫正器，非常好用！

它主要帮助我们养成挺拔身姿的习惯，养成肌肉记忆，矫正不正确的体态，日常穿也合适。

这款和别的完全不同！它的主体是一个智能矫正器，能记住我们腰背挺拔时的状态。

只要一驼背超过25度，它就能震动提醒，随时随地矫正，久而久之，肌肉也就有了正确体态的记忆。

每天坚持2小时，十多天就能养成抬头挺胸好习惯。

肩颈腰背的肌肉在自然松弛状态下就是挺拔的，那就时时刻刻都有好体态啦！

用起来就像穿衣服一样简单，穿上再用手按下开关，保持背部挺直就可以啦！

当感受到“嗡嗡嗡”三声震动，就说明智能纠正仪已经为你“自动记忆”好了挺拔的身姿状态。

穿上它之后效果真是立竿见影！

整个人挺拔起来，看着高了好几厘米，后背变薄，人也更精神。

坚持时间久了，都不需要下意识的去控制体态，自然而然就是好身姿，气质就像练了芭蕾一样！

它弹力很好，带子还能调节，不勒不闷，大人小孩用都没问题。

两个矫正带加一个矫正器，完全不闷热，夏天穿在衣服里也看不出，随时随地都能调整身姿。

穿在短袖里一点看不出来，比内衣都薄

智能震动提醒，锻炼肌肉记忆

这个矫正器：中间智能感应器+四端弹力矫正带。

戴上它立马挺胸抬头、展开肩膀，而且只要一驼背，它就会自动提醒！

它通过感应，自动分辨我们的身体状态，只要姿势有了问题就震动提醒。

让我们从脖子到肩膀再到脊背自然开阔、笔挺，自动养成良好的体态。

每当累了想趴下、想驼背的时候，就能收到震动提醒，也就知道挺直腰背啦！

家里正放暑假的小朋友也用上了，戴上后坐姿立马正确了

而且不靠强力拉伸，戴时间长了也不会累，还能帮助缓解久坐、长时间敲键盘等带来的身体酸痛。

不勒肉 不闷热 高弹性

是全家都能用的“随身体态教练”！

无论你是学生党、上班族、还是宝妈，任何年龄都可以使用！

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