老年人老寒腿怎么办

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在日常生活中老寒腿的问题还是很常见的，这是因为腿部长时间受寒受凉所致，一般出现在老年人群中，对上了年纪的人们来说，本身骨质就在不断的衰退，很容易受到伤害，如果发现自己出现了老寒腿，还是需要抓紧时间做好治疗工作与调理措施的，那么老年人老寒腿怎么办?

中医认为，“痛者不通，通则不痛。” “老寒腿”一旦出现症状，如疼痛、阴雨天加重、酸胀、关节活动不灵等，可以采用中医针灸、火罐、艾炙、中药熏蒸、中药溻渍等方法，通过不同的方式，祛风除湿，通经活络，辨证施治。

专家建议，要想不把关节炎、“老寒腿”惹上身，最直接的方法就是要做好保暖工作，想办法促进腿部的血液循环，比如根据天气增添衣物、坚持每天用热水泡脚等。此外还应当避免过度疲劳，加重关节损伤;体育锻炼要选择合适的项目，比如打太极拳、做各种体操等小运动量的活动。活动量以身体舒服、微出汗为度，贵在持之以恒。

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