月经期间的女孩 为什么脾气那么大（或和身体4种变化有关）

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导语：当许多女性来月经时，她们会变得非常易怒、生气和发脾气，并且喜欢扔东西来缓解她们的愤怒，这是由月经期间激素水平升高引起的，为了改善月经期间的脾气问题，我们需要使用正确的方法。

否则，你只会让自己越来越生气，这不仅会伤害你的身体，还会给你的家庭带来灾难，那么，女孩月经期间脾气不好，是什么原因呢？不了解的可以往下看！#健康有知识#

月经期间的女孩，为什么脾气那么大？或和身体4种变化有关

1、身体不适

当女性的月经假期到来时，女性朋友在这几天会有很多不舒服的症状，甚至可以说是一个痛苦的过程，在生理期的这几天，女性的子宫内膜会随着卵巢激素的增加而脱落，当然，在脱落过程中会伴随大量血细胞，因此会出现出血症状。

同时，先前在卵巢中形成的成熟卵泡在未受精形成受精卵时会破裂并形成黄体，这些黄体将与子宫内膜一起排出，这一过程是许多女孩胃痛的原因，根据许多女性朋友的说法，在生理期，腹部就像被刀划伤一样，这种由内而外的疼痛使他们发疯。

他们在身体上会遭受如此残酷的痛苦，在心理上也不会感觉好很多，因此，在这些日子里，她们的情绪通常是极端和压抑的，所以在这些日子里，男性朋友尽量不激怒女同性恋者。

2、体内激素水平将发生显著变化

众所周知，激素作为体内的一种信号分子，受大脑皮层的控制，影响着身体各个部位和器官的协调运作，生理期也不例外，在这些日子里，女性体内的雌激素水平显著升高，这刺激了子宫内膜的脱落，并在一个周期内促使卵泡转化为黄体。

3、胃口很好

很多女性朋友说，在生理期，她们特别想吃一些高热量的食物，这是为什么？因为在生理期，激素对人的影响太大，会导致整个人的高浓度和大的能量消耗，因此，女性尤其想要吃一些高热量的食物。

第二个原因是当人们的情绪趋于抑郁时，他们会希望通过吃东西来寻找快乐，这是人类的本能，这些高热量的食物会刺激大脑，分泌更多的多巴胺来改善他们的情绪，如果不吃的话就会变得脾气暴躁。

4、生理谣言

很多人说生理期的身体能量消耗太大，所以吃太多的食物不会增加体重，事实上，这是一种错误的说法，女性在生理期消耗最多的是体内的水，如果他们在这个时候吃得过多，就会导致脂肪堆积，变得更胖，心情也会变差。

因此，从这个角度来看，饮用更多的热水实际上对处于生理期的女性非常有帮助。它不仅能调节水盐平衡，还能有效缓解痛经的发生。

月经期间荷尔蒙的变化

在月经期间，除了女性可以感觉到的症状的起伏外，她们体内的激素也在悄然变化，在最后一个月经周期黄体萎缩后，雌激素和孕酮的分泌减少，此时，下丘脑和垂体的抑制作用解除。

下丘脑的“解放”将促进性腺激素的释放，性腺激素将进入垂体前叶，促进促卵泡激素和黄体生成素的分泌和释放，在这两种激素的共同作用下，卵泡成熟并产生雌激素，雌激素水平达到第一个高峰。

雌激素分泌增加，对下丘脑和垂体有反馈作用，促进黄体生成、激素分泌并触发排卵，排卵后，黄体形成，此时，子宫内膜分泌期发生变化，雌激素水平暂时降低，随后出现第二个较低峰值。

月经期间为什么总是想吃东西？

1、激素效应

在整个生理周期中，有两种激素会对身体状态产生重大影响，它们是雌激素和胰岛素，在生理周期的第3~14天，由于雌激素水平高，孕酮水平低，胰岛素敏感性更强。

紧接着孕酮增加，雌激素迅速减少，这将导致5-羟色胺缺乏，血清素是调节心理情绪的重要物质，如果血清素失衡，女性容易出现焦虑、抑郁和其他情绪，满足血清素的最快方法是增加糖和淀粉的摄入量。

2、心理功能

人们的食欲也受到情绪的影响，当他们心情不好，有愤怒、焦虑和悲伤等情绪时，人体会想吃那些让人“快乐”的食物。

高热量食物会使大脑迅速分泌多巴胺，使人感觉更好，为了缓解抑郁，女性会提示自己：我想吃蛋糕，吃薯片，吃辣的等等，只有通过这些食物，才可以释放压力。

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