准妈妈的健康美味食谱—奶油蘑菇汤

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听到奶油蘑菇汤这个名字，是不是也觉得这是一道很有营养，很补的汤呢？它的味道更是鲜香扑鼻让人回味无穷呢！

小编今天就来教大家怎样做这道营养丰富的奶油蘑菇汤！

蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;它还可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。

牛奶含蛋白质，脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇，还含有核黄素、硫胺素等，能够给机体提供能量、无机盐、维生素等，

奶油蘑菇汤

1.首先准备一些新鲜的猪肉和蘑菇，牛奶，猪油，面粉，葱，料酒

2.把猪肉用清水清洗干净，再放到菜板上切成小丁，锅内放上的清水，把锅放到火上开火加热

3.水沸以后把猪肉放进水里面煮，煮两分钟以后撇去漂浮在水面上的血沫

4.加入一些葱和料酒，用小火把肉煮烂（在这里我们一定要用小火煮烂）

5.准备一些猪油，炒锅放入适量的猪油，把锅放到火上开火加热

6.油热以后，把面粉放到火锅里，用小火炒黄以后，把煮烂的肉和汤分五次倒进锅里，搅拌均匀，以后成糊状

7.用小火继续熬制，等十分钟以后把蘑菇和汤以及牛奶分三次倒入锅内，然后加入适量的味精和盐进行调味儿，两分钟以后就可以把火关上了

8.可以干净的碗内放入适量的香菜，然后把汤倒进碗内，又可以享受美味啦！

这道奶油蘑菇汤所含的营养物质非常多，这两种营养价值高的食物混在一起！很适合给准妈妈食用还有利于胎儿的大脑发育。

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