春季最养生的三种食物 护肝（控糖效果好 你都吃对了吗）

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春季是万物生发的季节，生命在蠕动、重启，花儿开放身体、树木延伸枝条，形成一片欣欣向荣的美好气象，在这个时候身体也会和气候对应发生些须改变。

韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化，所以不妨适当多吃韭菜。韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

海带

春天的气候逐渐变暖，此时阳气升发，机体的肝功能比较旺盛，阳气上升更容易伤阴。因此一方面要多吃一些补阴的食物，另一方面多吃一些补肝的食物，饮食总体上要以清淡为主，不宜过于干燥和辛辣。

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