作息规律 多吃蔬菜多运动（乾隆皇帝告诉你这样能长寿）

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乾隆皇帝，即为爱新觉罗弘历，是清朝的第六位皇帝。乾隆在位期间，天道昌隆，盛世太平，的确有一代明君的美称。而且康熙还是中国历史上寿命最高的皇帝，实际掌权时间长达六十三年之久。实际上，大部分的中国皇帝寿命都在40岁左右，但康熙皇帝的寿命足足有89岁之长。在那样一个落后的时代，究竟是什么使康熙拥有如此优良的身体素质，能达到如此高龄，今天我们就从各方面来剖析一下。

康熙最著名的养生经验，可以概括为一个16字的诀窍十常四勿，吐纳肺腑，活动筋骨，适时进补。对此我们就来具体分析一下。

首先，康熙拥有非常良好的饮食习惯。喜好喝茶，对大鱼大肉及过油的物质有着非常严格的要求。十分讲究营养均衡。各种蔬菜水果搭配得当。其次，康熙的母亲，钮祜禄氏也达到了86岁的高龄，因此可以说康熙继承了其母亲优良的基因。也许这一点就远远胜过其他皇帝。

再次，康熙并不像历代皇帝一样迷信丹药能延年益寿，长生不老。自他继位后，一直崇尚饮食养生。将过去宫里与丹药有关的炼丹师通通解雇。因此避免了丹药中重金属对身体的损害，保持了良好的身体机制。

此外，康熙爱好广泛，旅游写诗，练武，作画等都使其体魄有所加强。长期以来的锻炼可以增强身体素质，同时也间接的起到了延年益寿的作用。最后也是需要感谢前几代皇帝的一点就是康熙的登基少了许多勾心斗角，战争厮杀，而他所生活的时期，风调雨顺，太平昌盛，不用日以继夜的批阅奏折，处理朝堂政事，因此有充足的时间活动以及休息。这些都是他比其他皇帝活得更久的重要原因。

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