秋季如何养肝护肝

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秋季养生要注意什么?

秋季，对肝病患者来说是个注意防范的季节，因为秋天气候变化快，温差大，极易并发感染或引起疾病复发，需要肝病患者认真对待，注意养肝护肝。那么，肝病秋季养生要注意什么呢?下面为大家整理肝病秋季养生小常识：

肝病患者秋季养生，要注意精神调养

中医认为肝主情志,“喜条达而恶抑郁”。秋季随着气温逐渐下降,特别是深秋,落叶萧萧,一派萧瑟景象，容易使人产生悲愁与伤感,更易勾起肝病患者的自怨自怜,忧郁寡欢,悲观消极。过度的悲伤思虑易于损伤脾气,暗耗心血,不但会使神经系统调节功能紊乱,抵抗能力降低,而且可以引起消化功能减弱,食欲减退。这样不利于肝病的康复。

因此,肝病患者在秋季要保持平和的心态,淡泊宁静,乐观坦然,充分享受代表着成熟和收获的秋天美景。平时应适当参加活动,宜愉悦情志,振奋精神,从而有效缓解消沉、沮丧、忧悲的不良情绪,避免久想多虑加重病情。

肝病患者秋季养生，要注意起居有律

中医学认为肝主筋,司全身筋骨关节之运动,过劳则耗血损气而伤肝,致正虚邪恋,疾病缠绵难愈。中国有句俗话叫“春困秋乏”,即是说秋季人体容易感觉疲乏,因此,秋季肝病患者如在急慢性肝炎活动期,临床症状明显、肝功异常者均应卧床休息。症状消退及肝功能恢复后可适当增强锻炼,既可以防止因过度活动而反复,又能增进食欲,恢复体力,患者当以活动后无疲劳乏力感觉为度。

现代医学研究证实,睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍,而肝脏血流量增加,可携带更多的营养物质到肝脏,有利于受损肝细胞的恢复。同时,中医自古有春生,夏长,秋收,冬藏的说法,因此肝病患者也要适应秋季特点,晚上宜在11点前卧床休息,并应节制房事,使肾气充足,以应秋季收敛之气,做到“春夏养阳,秋冬养阴”,增强机体抗病能力。

肝病患者秋季养生，可食补健脾护肝

中医学素有“五色饮食”的说法,而肝主青色,“青色入肝经”,因此平时可多吃一些青色的食物,例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等,具有滋阴润燥,舒肝养血的功效。此外,“肝性喜酸”,根据酸味入肝的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝还可以预防感冒。同时,适当保养脾胃的消化功能,吃一些有益气健脾功效的中药,如党参、山药、薏仁、扁豆等,对调养肝脏也大有裨益。

肝病科科室简介

湖南省直中医医院肝病科，是株洲市最早也是唯一肝病专科，国家中医药管理局重点专科，最佳临床型肝病专科，华中地区区域中医诊疗中心建设联盟单位，中南大学湘雅医院感染和肝病专科联盟医院，湖南省肝癌多学科诊疗联盟常委单位，有国家级名老中医药传承导师谭兰香教授及多名从事肝病工作30余年的专家，专科诊疗达国内先进水平。坚持中西医结合道路，主治各型病毒性肝炎、肝硬化、肝癌、重型肝炎、脂肪肝、酒精性肝病、自身免疫性肝病等。我们有一流的技术，一流的服务，以病人为中心，质量为核心，全心全意为病人服务。我们致力于用中西医结合治愈每一位肝病患者!

健康咨询热线:

护士站电话:0731-28290037

刘益军主任:15907332715

夏玉香护士长:13507337550

科室地址:湖南省直中医院内科楼22楼

专家简介

刘益军 副主任医师 湖南省直中医医院肝病科主任，副主任医师，医学硕士，湖南邵阳人，任中国中医药研究，促进会中医肝胆分会常务理事，中国医师协会急诊医师分会中西结合学组委员，湖南省医学会感染病学专业委员会委员，湖南省抗癌协会中西结合肿瘤专业委员会委员，湖南省中医药和中西结合学会感染专业委员会青年委员，株洲市医师协会肝病专业委员会委员。

擅长：运用中西医结合治疗慢性乙肝、肝硬化、肝癌、脂肪肝、自身免疫性肝病、药物性肝损害等各种肝脏疾病，并善于利用中医药治疗各种内科疑难杂症以及危急重症。

坐诊时间：周四全天

坐诊地点：内科楼2-13诊室

作者：肝病科 谭黛西

编辑：办公室 谭盼盼

【来源：湖南省直中医医院订阅号】

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