尿酸高了 吃东西很小心（少吃2物 忌口3水 或许有助平稳尿酸）

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近两年人们的生活水平有所提高，再加上养生观念的深入人心，越来越多的人都非常重视自身的健康，因此也能做到定时检查身体。

可是一些人在体检的时候却查出了患有高尿酸的症状，身体当中的尿酸居高不下，很有可能会诱发痛风或者是其他的并发症，当然一些人查出患有高尿酸的症状时，也能够配合医生的治疗，定时定量的服药，除此之外对于这类人来说饮食方面也有一些禁忌，下面这几点希望你能了解一下，别犯错。

尿酸高了，吃东西很小心？少吃2物，忌口3水，或许有助平稳尿酸

少吃2物

动物内脏

像是鸡肝鸡心，鸭胗，猪肝，猪大肠等等这些食物都属于动物内脏类的食物，也许在一些人看来，这些食物吃起来味道非常不错。但无论是普通人还是尿酸偏高的人，都不建议吃太多。

因为其中含有丰富的脂肪胆固醇和嘌呤嘌呤成分大量渗入体内，可能会刺激尿酸进一步升高，而脂肪和胆固醇也可能会进入血液当中，导致血液浓度升高，所以不想给身体添麻烦的话，像是一些动物内脏类的食物，希望你少吃甚至不吃。

贝类海鲜

可能多数尿酸比较高的人应该都比较了解，平时是不能吃海鲜的，因为海鲜就是比较常见的高嘌呤食物其实海鲜当中的贝类食物嘌呤成分可能要更高一些，所以像是一些蛤蜊，牡蛎，扇贝等等，希望你再喜欢也要控制摄入量，可别给身体添麻烦。

忌口3水

饮料

可能绝大多数的年轻人非常喜欢喝饮料，即便是在平时感觉到非常口渴，也会不自觉的买一瓶饮料来喝，但是市面上售卖的绝大多数饮料，其中还有大量的糖分和防腐剂色素，所以经常喝饮料有可能会增加身体的负担。

而且一些特殊性质的饮料，也可能会测试尿酸升高的情况，所以这一点也希望你特别注意，可别忽视了。

啤酒

查出患上了高尿酸，平时最好也不要喝啤酒，因为啤酒当中还有一种特殊的成分，可能会促使尿酸升高，而且酒精具有一定的刺激性，也可能会抑制身体的新陈代谢，影响尿酸更好的代谢排出体外，希望你尽量少喝。

果汁

很多人在平时应该都听说过这样的一种说法，适当的吃水果有助于呵护身体健康，但是一些年轻人不爱吃水果，所以他们也会选择将水果榨汁来喝。

大多数的果汁当中含有丰富的果糖，这种成分进入体内之后会抑制尿酸的代谢，而且其中的一些成分很有可能会促使尿酸合成，所以经常喝果汁也可能不利于身体调控，你好算希望你能管住嘴。

如果查出了患有高尿酸之后，除了注意以上几个饮食禁忌之外，在平时也希望你能主动做好，下面这几点，或许更有助于调控尿酸，避免痛风反复发作。

尿酸升高，牢记这2点，每天坚持做，也许对调控尿酸有好处

碱性食物

体内尿酸升高有可能会导致我们的身体内环境偏酸性，所以这就要求我们在平时适当地吃些碱性食物，或许能起到中和酸性的作用。

可能一些人对于碱性食物不不是特别的了解，也无法分辨哪些食物属于碱性食物，其实只要是进入身体当中之后代谢出的产物当中含有钾钠镁等矿物元素都属于碱性食物，比如黄瓜，冬瓜，西红柿，油菜等等。

多喝水

体内尿酸升高需要依靠肾脏进行过滤，跟随尿液代谢排出体外，也就是说我们身体的新陈代谢能力比较旺盛的话，更有助于加速尿酸的代谢，所以这就要求大家在平时一定要增加饮水量，体内水分充足能促使提升身体的新陈代谢能力，加速尿酸代谢排出体外，帮助调控尿酸。

如果觉得普通的白开水味道过于清淡的话，也可以加入一些有助控制尿酸的食材，比如菊苣，栀子，葛根等等都是不错的选择，如果自己不会搭配，不妨选择一下这款直接搭配好的茶饮。

其中不但含有以上说到的几种食材，还包括其他的养生食材，坚持用来泡水喝，不但能帮助调控体内尿酸升高的情况，而且还能达到养生的目的，为身体补充水分。

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