据说（早上喝杯水的人身体会好）
2023-06-29 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 299 个字，阅读大概需要 1 分钟。
“熬夜脱发不留情
保温杯里枸杞汤”
是什么把年轻人摧残成这样呢？
除了996工作制之外
更多的是
手机太tm好玩了
直播抖音快手
王者吃鸡LOL
一不小心就到了后半夜了
这时候就很纠结了
是回去直接睡个回笼觉
还是一个鲤鱼打挺
起床喝杯水来提神呢？
本养生达人来告诉你
早上一杯水
健康又养生
早上身体是处于缺水状态
一杯水
既能补水
更能清润肠道
小时候
还听妈妈说
“早上喝淡盐水最好”
还可以喝柠檬水
或者蜂蜜水
这些添加的“料”
也是不宜过多
淡盐水要尝不出咸味
蜂蜜2-3克配200ml就行
“添料加味”好不好呢？
其实白水才更健康
中国营养学会的专家都是这样说
冬日最好还是喝热水
一杯温开水
更能激活身体活力
脉动回来哦！
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