人和自然相辅相成——健康生活要遵循自然规律

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四季更迭，冷暖变化，都是自然的规律，而我们日出而作，日落而息也是在遵循自然的白昼更跌。现在那随着生活的节奏改变，我们生活作息也有改变了，熬不完夜，吃不完的夜宵，改变作息习惯，从是身体部分功能混乱，作息不规律，身体发福，免疫下降，从而是身体处于亚健康状态

你可以通过努力获得更多物质，但是为了追求更好的物质却忽视自己的身体，最终你获得的一切也抵不过一个好身体，2020年的一场疫情也告诉我们，生命唯一，健康才是硬道理，现实中也有好多例子，总是忽视自己身体健康，到功成名就时，身体却垮了，所以健康的身体才是生命中最重要的！

我们要遵循自然规律，保护好自己的身体，自然和人类身体有很多奇妙之处，比如 人体有365个穴道，一年有365天，人有四肢，一年有四季，人体有12条经络，一年有12个月，人体脊椎24节，一年有24节气，人有七巧，一星期有7天，所以我们要遵循自然规律而活，好好照顾自己

保持良好的习惯

人能长寿少不了喝水，睡觉，走路，保持心情愉悦这些基本习惯！喝水能维护身体正常运行不可少的，睡觉胜过滋补药，有很好的的滋补身体，生病常说好好休息，就体现连这点。走路是最好的运动，促进身体血液循环！良好愉悦的心情能提高免疫力。

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