冬天常喝这个粥 营养均衡更健康（早上喝一碗一整天都精神）

TIPS：本文共有 313 个字，阅读大概需要 1 分钟。

南方早餐喝粥比较常见，喝粥养胃对身体好。但是每天都喝白粥是不是很腻呢？今天我们来做一道八宝粥，顾名思义就是用八种食材熬制的粥。营养均衡更加的全面。

常喝八宝粥八宝粥具有健脾养胃，补血气，益气安神的功效。在寒冷的冬天，早上喝上一碗暖暖的八宝粥，让你一整天都精神。

材料:红豆（最好泡一整夜），花生，红枣，大米，糯米，枸杞，莲子，桂圆肉，白糖。各个食材的分量可按个人喜欢适当调整。

1.先将食材放入碗中一起洗净。

2.倒入面包机，加入白糖。

3.加入1升的矿泉水。

4.面包机调到八宝粥的功能，大概是1个半小时。

5.一个半小时后八宝粥已经看上去很粘稠了。

小贴士：家中没有面包机也可以用电饭煲正常煮粥的功能一样效果。 喜欢我的分享，记得关注哦！

如果觉得《冬天常喝这个粥 营养均衡更健康（早上喝一碗一整天都精神）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！