晚餐做3个菜 简单易做营养高（搭配一碗低糖饭 好吃营养身体棒）

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生活中唯有美景和美食不可错过！今天晚餐只有我和老公，孩子们不在家，就没有做美食的欲望了，也想偷个懒，本来想着将就一顿了事。但是老公不愿意，自告奋勇的去炒菜，我就淘洗好米，蒸米饭。

现在大家的饮食都比较注重健康，低脂低糖的饭菜最受欢迎。今天老公自告奋勇的要炒菜，用了不到半个小时，做了几道简单的家常菜，不但健康而且营养高，真的很好吃。我蒸米饭用到了臻米X6脱糖养生蒸汽电饭煲，还原了米饭的原始蒸法，经过煮、沥、蒸三步蒸出低糖柴火饭非常好吃。蒸出的米饭香味扑鼻，Q弹有嚼劲，颗粒分明超级好吃，米和米汤真实分离，米汤的味道香醇甜糯也是可以喝的呢！

而且蒸米饭我用到了两种米，一种是普通大米，另一种是糯米，这两种米混合在一起蒸米饭，不但味道香醇，营养也很高，这种米饭很适合哺乳期的宝妈每天食用。很多人会问：放糯米蒸出来的米饭会不会太黏？其实只要掌握好大米和糯米的比例，还有水量的多少，这就不会是问题了。大米和糯米的比例是1:1。

臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲，打开按照说明清洗干净，把机器本身带的硅胶垫子放到甄子上，用量杯把大米直接倒在里面，用自来水冲洗干净。这个甄子是日本大金不沾涂层滤糖甄，一体压铸成型，健康无害，容易清洗。

冲洗好的米稍微控一下水，放入锅体中，按照大米的量，添入适量清水，水以刚刚没过大米为宜

接通电源，按脱糖饭，静等吃饭！内胆经过加热新技术，蒸饭速度更快捷，经过煮、沥、蒸三步，比普通脱糖饭煲更省时间，仅需22分钟，就可以吃到香而不甜，营养健康的米饭了。

臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲机身为一体轻松擦洗，360度无死角，时尚方形外观，收纳方便，小巧不占地，升级可立饭勺，干净卫生，米粒不粘桌。

创新磁吸独立米汤盒，一抽即开，自动吸附，是可以拆卸上盖板，清洗不藏污纳垢。蒸汽阀轻触即开，轻松拿取非常方便，米汤香浓，也是可以食用的哦。可以高温蒸汽消毒，宝宝奶瓶，日常餐具都可以轻松清洗消毒。

在蒸米饭的过程中，老公炒了三个家常菜，猪肉炒蒜苔，番茄炒蛋，咸蛋黄焗豆角，有肉有蛋还有菜。老公做的这几道菜，虽然没有很贵的食材，但是营养高，适合我的口味。简单家常的三道菜，搭配一碗低糖糯米饭，两个人吃得饱饱，也不易长肉肉哦！

明儿今天的分享就到这里，非常感谢您的阅读，其实家常美食的做法有很多不同的版本，你还知道哪些做法？欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式，也可以留言，教你做菜。明儿会每天更新美食，希望和您不见不散哦。喜欢明儿的，欢迎关注、评论、点赞、分享哦！

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