102岁老人抽烟喝酒不运动 却说长寿很简单（只需做好这4件事）

TIPS：本文共有 941 个字，阅读大概需要 2 分钟。

102岁老人抽烟喝酒不运动，却说长寿很简单，只需做好这4件事！

长寿是很多人追求的目标之一，因为无无论是吃喝玩乐还是奋斗拼搏，都需要健康的身体做保障。如今医疗水平快速发展，很多疾病的治疗已经不成问题，大家长命百岁的梦想也逐渐的被实现，身边70，80岁的老人也很常见，而且老人的晚年生活也比以前有保障，自身的养生意识也不断在提高，毕竟世间还有很多美好值得留恋。

尽管医疗水平不断提高，但是人的机能还是随着年龄的增长在不断下降，器官的各项功能逐衰退，所以长寿从其他方面说也不是一件容易的事情。

其实我们身边所不知道的长寿老人很多，也有一些长寿村子，今天我们要接受的这位主人公就是来自长寿村的长寿老人，老人今年已经102岁了，102岁对我们来说是很了不起的，但是在长寿村是常见的，老人的精神气和行为举止一点都不像102老人，他腿脚灵活，耳不聋眼不花，身体的各项器官都正常工作，告诉你们一个小秘密哦，老人平时不忌烟酒，是不是惊到你了？一起来看看老人长寿的秘诀！

来自102岁老人的长寿秘诀：只需做好这4件事，想不长寿都难！

第一、饮食规律，老人家中经济条件不好，一天吃两顿饭，只吃早中两餐；基本以蔬菜为主，老人不吃晚饭，并且吃饭时很少吃肉类食物。

第二、泡脚，老人每天坚持泡脚，这也是现在医生提倡的养生方法之一，因为脚上有很多神经和穴位，热水泡脚可以促进血液循环，让脚部处在轻松的状态，促进血液循环，进而打通各个穴位，泡脚时可以在泡脚水里加一些除湿的草药，要保持水的温度，不要用凉水。

第三、爱喝米酒，老人每次吃饭都会和米酒，老人说经常和米酒对身体有很大好处，但是要适量，一点就可以，这样就不会给身体带来伤害。

第四、很少运动，也是老人最独特的一点，生命在于运动，但是这位长寿老人却不会经常运动，老人说不经常运动对身体也有很多好处，反而过度运动会损害身体。

老人最后还说出了最重要的一点，那保持心情愉悦，宽松待人，自己不要生气，老年人本来心脏就不好，血压也是偏高状态，如果生气会让血压变得更高有，还会让自己患上更多心脏疾病。

以上就是这位长寿老人的长寿经验，有几处给我们养生的理念有冲突，但是大家不妨试试，因为每个人身体免疫力以及承受能力不同，自然实现长寿的方法也不同，但是心情好，多吃新鲜有机蔬菜是必须的哦！

如果觉得《102岁老人抽烟喝酒不运动 却说长寿很简单（只需做好这4件事）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！