“它”和莲子是完美的搭配 一碗5元(经常吃得好觉)
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失眠是身体衰退的征兆,但许多人并没有意识到这一点。他们通常处理一个晚上就是一个晚上,却没有认真找到失眠的原因,也不知道如何调节失眠。失眠的原因是不同的,所以失眠的缓解也不一样。有的人因胃不好失眠,有的人因肾功能不好失眠,有的人甚至出现颈椎病,也会引起失眠,因此找出失眠症的原因并进行调理是非常重要的。“它”和莲子是完美的搭配,一碗5元,经常吃好觉,一睡就大天亮!我一直认为百合花是一种美丽的花,后来,我才知道百合有很高的药用价值,他有安神安神的功效,特别是与莲子合用时。小编推荐一个莲子百合绿豆桂圆汤如果你喜欢的话可以收藏!
莲子百合绿豆桂圆汤
By女人花
混合配料:
莲子10克,百合15克,绿豆15克,桂圆20粒,适量红糖和水
烹饪步骤:
1、准备配料并清洗桂圆
2、绿豆,洗净,浸泡半小时
3、预先泡莲子半小时
4、提前泡百合半小时
5、将莲子、绿豆、百合放入锅内,加入适量水、红糖和桂圆
6、沸点压力20分钟
7、那就行了
烹饪技巧:
百合的营养价值很高,适合大多数人食用,但也有人需要注意不要少喝或少吃:1、大便溏瘦的人不宜食用百合,因为他含有的成分加重腹泻症状,引起气虚等症状,建议服用少量;2、肾阳下降即可不吃,因为百合在肾虚时有补益作用,所以吃百合会加重肾虚症状;3、类风湿患者或自身体质湿热的情况不宜服用,会加重湿热或风湿症状;4、脾胃虚寒的朋友不宜食用,容易引起腹泻、胃痛等不适;5、不适合孕妇、产妇、老人、小孩多吃,容易引起消化不良、腹痛,影响健康,偶尔吃一点就行了。
你还有什么方法可以让你平静下来,帮助你入睡?
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