枸杞三斤可能也抵不过此物一钱（很多老中医都拿来泡水喝）

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人们生活水平的不断提高由以前的吃饱变成了，现在吃好，饮食文化也越来越丰富，中老年人受父辈努力赚钱一辈子，到头来浑身上下都是病，于是很多老年人都越来越早的进入养生阶段，生活当中哪些东西可以拿来养生呢？

我不知道枸杞是一种非常常见的泡茶饮品，深受广大消费者的青睐相，对于男人女人似乎更懂得枸杞的笑果，枸杞能够美容养颜补充气血，女性的面孔全靠它枸杞还能够起到降血压的效果，补充糖分对于男性也有好处，枸杞能够滋养肾部，但是枸杞的作用远远不及接下来要介绍的这三种重量级的食材，如果经常泡水喝的话效果会更好。

枸杞三斤可能也抵不过此物一钱，很多老中医都拿来泡水喝

第一宝：蒲公英

蒲公英是一种非常常见的食材，在野外也很常见，蒲公英还有一个学名叫做华花郎。但民间很多人知道在夏天用蒲公英泡水喝，不仅口感非常好，还能够起到清热解毒的作用，如果你不是扭伤了，脚像蒲公英支付余处伤处可以起到消肿止痛的作用，不过阳虚外寒脾胃虚弱者不要在一定情况下能够治疗头痛和喉咙痛的情况。

第二宝：三七

相对于蒲公英来说，3期可能很多人感觉比较陌生，只是隐隐约约的记得牙膏当中好像有37这个成分，37别名叫做金不换，医学上不仅能够起到止血定痛的效果，而且能够延缓衰老，37能够美容养颜，不过注意孕妇和感冒患者不要吃，所以家庭里面常备点37还是非常有必要的。

第三宝：鸡骨草

鸡骨草被称为红母鸡草，广州相思子。鸡骨草能够起到清热利湿散瘀止痛的作用，治肝炎，胃痛，风湿骨痛的生活当中，我们可以拿鸡骨草来煲汤，不仅口感非常不错，而且属于非常好的滋补品，提高整体的免疫力和抵抗力，深受养生人士的喜爱，所以大家在煲汤时可以放入一些鸡骨草，不过需要注意的一点是体寒虚弱者不要吃。

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