三伏天到来 宝宝少吃这3种食物（会减少积食 还能养脾胃）

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随着夏季的到来，孩子们的饮食也变得逐渐重要，因为在炎热的夏天，很多人都吃不进东西，更何况是一个小孩子呢？孩子在夏天更容易出现积食的现象，为了解决这个问题，妈妈们可是煞费脑筋，三伏天到来，宝宝少吃这3种食物，会减少积食，还能养脾胃！

三伏天来临，想让宝宝减少积食，可以少吃这5种食物，效果很不错

食物一、快餐

随着三伏天的到来，越来越多的快餐小吃逐渐兴起，在晚上，人们习惯于到外面去吃快餐，顺便带着自己的宝宝，快餐中都含有大量的热量和脂肪，营养搭配也十分不合理，如果孩子吃了这种快餐，很可能会导致发胖，而且还会导致消化不良，造成脾胃的负担。

食物二、冷饮

炎热的夏天能够喝上一杯冷饮，是让人感觉非常舒服的事情，但是小宝宝的脾胃比较弱，不适合在夏天喝大量的冷饮，这很容易造成小孩子肚子痛、腹泻，不利于孩子的身体健康，所以，为了自己宝宝的身体健康，父母们一定要注意不要让孩子在夏天喝入过多的冷饮。

食物三、甜食

甜食也深受小孩子们的喜爱，比如冰激凌、蛋糕、巧克力等，这些都是平时孩子们喜欢吃的食物，这些食物虽然吃起来很好吃的，很符合小孩子们的口味，但是甜食中含有大量的糖分，这些糖分会转化成脂肪，不仅会导致孩子肥胖，还影响孩子的代谢功能，不利于孩子的身体健康。

孩子们想要减少积食，一定要注意少吃以上三种食物，这会大大降低孩子们积食的几率，使孩子保持肠道通畅，除此之外，在炎热的夏天孩子们更易出现烦躁的情绪，父母们一定要时刻观察孩子的情绪，帮助孩子调整心情，促进他的身心健康。

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