男人想养肾 晨起做这3个“动作”（你的肾脏可能会“感激不尽”）

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俗话说得好“男怕伤肾，女怕伤颜”，在我们的日常生活中，现在越来越多的男人对待肾脏的健康比女人爱护脸蛋还要重要，男人肾气较足的话，代表了男人身体更加强壮，生活也非常有信心，但是，在现实生活中，有很多男性朋友不注意养生小细节，很容易在无形中伤害了肾脏健康。今天小编就为大家分享的内容是关于在日常生活中怎样养肾的健康小常识

男人想养肾？晨起做这3个“动作”，你的肾脏可能会“感激不尽”

1、 早上揉一下耳朵

现在的开窍和肾脏的健康，也和耳朵有着密切的关系，肾脏健康在耳朵上就能体现出来，肾脏较强壮的人，听力是比较完好的，那么，随着年龄的增加，肾脏的功能也会逐渐下降，男性朋友的听力也随之下降，耳朵上有一个反射区，适当的在早上刺激一下这个穴位，能够起到强身补气的效果。可以多搓一下耳垂和耳部，力度要适宜，每天早上做3到5分钟即可。

2、 早上握几下拳头

在起床以后，或者是在上厕所的时候，可以轻轻地握几下拳头，我们将大拇指放在无名指根处轻轻的握拳，这样的动作反复多次，对于养肾祛除身体中的湿气，也是非常有效果的。

3、 早上起床，翘一下脚尖

早上起床以后，两腿稍微开立。做一下收腹提肛的运动。让肩部自然的放松，脚稍微的翘起，缓缓的下落，这样的动作坚持5到6秒，反复做20次左右。即可达到固肾养气的作用。

肾脏的健康对于男人来说是非常重要的，各位朋友，您在日常生活中都是怎样呵护肾脏健康的呢？不妨在下方评论一下，感谢您的阅读与分享，我们下期节目不见不散

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