晚上喝咖啡对身体好不好 喝咖啡注意事项

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越来越多的年轻人喜欢饮用咖啡，然而大家都知道什么时候喝、怎么喝咖啡才是最合适的么？到底晚上喝咖啡对身体有什么影响呢？别急，让为大家解答。

晚上喝咖啡对身体好不好?

对于这个问题的明确回答是：不好，咖啡含咖啡因，容易让人兴奋。不利于晚上良好的睡眠，同时也不支持用这样的方式来熬夜，熬夜对健康的损害最大。

根据医生表示如果是夏季最适合喝咖啡的时间是下午四至六时，春季和冬季下午三至五时。

告诉大家一些喝咖啡的注意事项喔!

1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。 2.每天不要喝超过五杯〈一杯以150cc来算〉的咖啡。 3.喝完后不要马上抽烟或喝酒，否则会加快血液循环，增加血管负担。 4.不可空腹喝咖啡，不然会伤害肠胃。十二指肠溃疡的人，更应避免空腹喝咖啡。 5.孕妇最好不要喝咖啡因为咖啡因会经胎盘被婴儿吸收危害婴儿的大脑、心脏! 6.不要喝太浓的咖啡，否则会使人变的急躁且理解力变差。 7.喝咖啡最好加奶精，以缓和对胃的刺激。但要控制糖的摄取量，以免肥胖。 香醇浓郁的咖啡虽然诱人，不过竟然对我们的身体有那麼多的坏处! 不过，真的抵抗不了咖啡的魔力的话，最重要的还是不要过量啦!

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