简单9式瘦腿瑜伽

TIPS：本文共有 376 个字，阅读大概需要 1 分钟。

图钉们的福利来了哦，大家一起来看看减肥瘦身频道的小编为大家精心编辑的简单9式瘦腿瑜伽吧，相信肯定是不会让你失望的，跪求各位帅哥美女点个赞，收藏分享一下。瘦腿方法多种多样，瘦腿瑜伽无疑是个很好的选择，既能修复腿型又能让双腿又长又细，一起学起来吧

瘦腿的方法多种多样，瘦腿瑜伽就是个不错的选择，小编今天推荐的瘦腿瑜伽动作，可以修复腿型，打败下半身浮肿，让双腿变的又长又细。想要拥有修长美腿就开始行动起来吧

瘦腿瑜伽

1、仰卧，两脚并拢，脚背绷直，十指交错置于脑后，右腿屈膝，向右侧提起，上身倾向右侧，使肘部与膝盖相碰。复位，换边，重复。

2、脸朝下躺下，左手置于颈上，右手置于腰间，屈肘向上，右腿屈膝，脚掌按住左大腿内侧。上身倾向右方。复位，换边，重复。

3、脸朝下躺下，脚背贴地，抬起左腿，同时上身后仰，双手向后握住脚踝，右腿略往上抬，停留数秒。复位，换边，重复。

如果觉得《简单9式瘦腿瑜伽》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！